Як не хворіти, не страждати від безсоння та зберегти ясність розуму у зрілому віці? Все починається з харчування. Розповідаємо, які продукти варто включити до меню після 60 років, щоб жити довше та почуватися краще.
Після 60 років особливо важливо стежити за харчуванням – з віком організм стає чутливішим до дефіциту води та надмірної калорійності. Ми зібрали просте та збалансоване меню на тиждень, яке допоможе зберегти здоров'я та енергію
Внаслідок перевилову деякі рибні популяції перебувають на межі зникнення, що ставить під загрозу стабільність рибного промислу. Що можна купити замість звичних видів риб – читайте в нашому огляді.
