гимнастика

Навіщо потрібно частіше піднімати руки вгору: ви й не здогадувалися

Підніміть руки – і відчуйте себе краще! Здавалося б, природне положення рук – опущене вниз, але фізіотерапевти радять кілька разів на день піднімати їх вгору хоча б на хвилину. Це проста звичка приносить користь організму.

Моргайте частіше, щоб зберегти ясність зору – і це серйозно

Чи можна покращити зір за допомогою вправ? Якби ми не лінувалися і наполегливо займалися гімнастикою для очей, то багато хто позбувся б і окулярів, і проблем. Плюсів такої гімнастики багато: знімається втома, відновлюється кровообіг в очах, зміцнюються м'язи очей.

Нове на сайті

Популярне

Перейти на українську версію сайту?