Зелений чай – це не просто напій, а справжній еліксир здоров’я. Останні дослідження підтвердили, що його регулярне споживання знижує ризик серцевих захворювань, раку та діабету, а також допомагає зберігати концентрацію та гарний стан шкіри.
Здоровий спосіб життя — це не складно. Варто лише приділити увагу сну, харчуванню та фізичній активності. Читайте наші поради, як зробити своє життя кращим.
Дієтологи попереджають: деякі продукти, які ми звикли вважати корисними, можуть нашкодити здоров’ю після 60 років. Список небезпечних продуктів – у матеріалі.
Цікавий факт: якщо японець виглядає на 50 років, йому, швидше за все, вже значно більше 60. Те саме стосується і молодих людей: японцям віком 30-40 років часто дають вік студента, і це не дивно – вони справді виглядають настільки молодо.
З віком організм потребує особливої уваги до харчування. Баланс у раціоні стає ключовим фактором, адже різноманітне меню забезпечує всі необхідні корисні речовини.
Упродовж всієї історії людство шукало джерело вічної молодості. І хоча відшукати його поки що не вдалося, в деяких країнах тривалість життя набагато перевищує середній показник у світі - 71 рік. Кожна з цих країн має свій секрет довголіття.
