Вершкове масло – дуже популярний продукт, який можна знайти у холодильнику майже у кожній українській родині.
Вам буде цікаво: Так справжнє вершкове масло не повинно різатися: як відрізнити натуральний продукт від підробки
У складі якісного масла є багато вітамінів: С, А, Д, Е, К, В2, В6, PP. Продукт також містить ряд мінералів: магній, кальцій, натрій, калій і фосфор. Також у маслі багато поліненасичених жирних кислот омега-3 і омега-6, міститься лауринова кислота та триптофан. Тому цей продукт уповільнює процеси старіння, зміцнити кістки, нігті та волосся.
Водночас вершкове масло є досить калорійним – цим не можна нехнувати людям, які контролюють вагу свого тіла. Добова норма споживання масла для здорової дорослої людини складає 25-30 грамів.
Якщо споживати масло в розумних дозах щодня, то воно допоможе побороти «поганий» холестерин, а також підтримуватиме тонус серця та судин. Волосся та нігті ростимуть швидше і будуть міцними. Шкіра не страждатиме від сухості, на ній довше не з’являтимуться зморшки.
Щоденне вживання масла допоможе налагодити травлення і підтримуватиме гарний настрій. Триптофан з цього продукту в організмі перетворюється на серотонін – гормон радості та щастя. А ще він покращує когнітивні функції, позитивно впливає на пам’ять і концентрацію.
Читайте також:
Секрет ідеального шашлику криється не тільки у м'ясі, але і в правильному маринаді. Ловіть найкращий…
Українців попередили про сезонні штрафи до 30 600 гривень. Які заборони не можна порушувати, щоб…
В Україну завезли яйця, які виявилися зараженими. Що розповіли у Держспоживслужбі.
Українцям нагадали про можливість отримання фінансової допомоги із бюджету. Як оформити виплати.
Деякі українці втрачають частину страхового стажу, через що на пенсію потрібно буде вийти пізніше або…
Міжнародна благодійна організація запрошує українців здобути безкоштовні продукти харчування. Реєструють по телефону.