Під час магнітних бур деякі люди можуть відчувати головний біль, слабкість, запаморочення, перепади артеріального тиску чи порушення сну. Лікарі радять у такі дні уважніше ставитися до здоров’я.
По-перше, пийте достатньо води, щоб уникнути зневоднення.
По-друге, висипайтеся та уникайте як фізичних, так і емоційних перенавантажень.
По-третє, обмежте алкоголь, міцну каву й енергетики, якщо вони погіршують ваше самопочуття.
По-четверте, більше часу проводьте на свіжому повітрі та не забувайте про легку рухову активність.
По-п’яте, людям із хронічними захворюваннями варто регулярно контролювати тиск і приймати призначені лікарем препарати.
Якщо симптоми сильні або незвичні, не відкладайте звернення до лікаря.
Читайте також: