Ключові тези:
Поки вся Європа потерпає від сильної спеки, люди шукають доступні способи полегшити самопочуття без використання кондиціонерів. Лікар Аязулла Сафі з Університету Бірмінгема поділився кількома простими лайфхаками, які допоможуть легше пережити високі температури.
Раніше ми розповідали, як врятувати машину від літньої спеки.
Однією з рекомендацій є заморожений виноград. Дієтолог Фарзана Насер пояснює, що ягоди більш ніж на 80% складаються з води, тому після заморожування вони не лише освіжають, а й допомагають підтримувати водний баланс організму. До того ж такий перекус може стати кориснішою альтернативою морозиву, а зберігати виноград у морозильній камері можна до трьох місяців.
Ще один незвичний спосіб — охолодити наволочку перед сном. Для цього її рекомендують покласти в герметичний пакет і залишити в морозильній камері приблизно на 30 хвилин. За словами експерта, прохолодна подушка допомагає швидше заснути навіть у спекотну ніч.
Також лікар радить використовувати грілку, наповнену холодною водою. Якщо покласти її в морозильник, а потім загорнути в рушник і тримати поруч із тілом перед сном, це допоможе ефективніше відводити тепло та створить відчуття прохолоди.
Читайте также:
Передплату газети «На пенсії» на 2027 рік уже відкрито — оформити її онлайн можна через…
Уряд вирішив відкласти фінансування частини видатків через складну ситуацію з державними фінансами та затримку міжнародної…
Після смерті рідної людини родичі часто думають лише про поховання і не знають, що ще…
Квасолю зазвичай радять замочувати на 8–12 годин, але що робити, якщо захотілося приготувати її вже…
Постійна присутність безпілотників у небі спричинила появу нової психологічної патології, за симптомами схожої на посттравматичний…
На тлі економічних викликів Кабінет Міністрів України ухвалив рішення, що стосується тарифів на блакитне паливо.…