Ключові тези:
Поки вся Європа потерпає від сильної спеки, люди шукають доступні способи полегшити самопочуття без використання кондиціонерів. Лікар Аязулла Сафі з Університету Бірмінгема поділився кількома простими лайфхаками, які допоможуть легше пережити високі температури.
Раніше ми розповідали, як врятувати машину від літньої спеки.
Однією з рекомендацій є заморожений виноград. Дієтолог Фарзана Насер пояснює, що ягоди більш ніж на 80% складаються з води, тому після заморожування вони не лише освіжають, а й допомагають підтримувати водний баланс організму. До того ж такий перекус може стати кориснішою альтернативою морозиву, а зберігати виноград у морозильній камері можна до трьох місяців.
Ще один незвичний спосіб — охолодити наволочку перед сном. Для цього її рекомендують покласти в герметичний пакет і залишити в морозильній камері приблизно на 30 хвилин. За словами експерта, прохолодна подушка допомагає швидше заснути навіть у спекотну ніч.
Також лікар радить використовувати грілку, наповнену холодною водою. Якщо покласти її в морозильник, а потім загорнути в рушник і тримати поруч із тілом перед сном, це допоможе ефективніше відводити тепло та створить відчуття прохолоди.
Читайте также:
Вихідні принесуть тепло чи знову доведеться діставати легкі куртки? Синоптики розповіли, якою буде погода 15–16…
Найближчими днями геомагнітна активність може змінюватися, а разом із нею — і самопочуття метеочутливих людей.…
Зібрали багатий урожай, але вже за кілька тижнів частина запасів починає псуватися? Причина може бути…
Пам’ятаєте пиріжки, які ще теплими розліталися зі шкільної їдальні? Їхній смак можна відтворити на власній…
Для частини українців робочий тиждень може стати значно довшим, а вихідних — менше. Що відомо?
Цієї зими українцям може бути значно складніше, ніж торік. Енергосистема входить в опалювальний сезон ослабленою,…