Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття метеочутливих людей, викликаючи головний біль, втому, запаморочення, порушення сну та перепади артеріального тиску. Повністю уникнути їхнього впливу неможливо, проте можна значно зменшити негативні наслідки.
У дні підвищеної геомагнітної активності варто дотримуватися режиму сну та відпочинку, лягати спати в один і той самий час і спати не менше 7–8 годин. Також важливо пити достатньо води, адже зневоднення може посилювати неприємні симптоми.
Фахівці рекомендують відмовитися від надмірного вживання кави, алкоголю та жирної їжі. Натомість варто надавати перевагу овочам, фруктам і легким стравам.
Корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі та помірна фізична активність.
Людям із хронічними захворюваннями слід регулярно контролювати тиск і не пропускати прийом призначених лікарем препаратів.
Читайте також: