Без паніки: прогноз на 18 листопада попереджає про “тиху” магнітну бурю

Ключові тези:

• 18 листопада прогнозують невелику магнітну бурю з К-індексом 4 — вплив на самопочуття мінімальний.
• Прогноз оновлюється кожні три години, тож рівень сонячної активності може змінитися.
• Фахівці пояснюють, як бурі впливають на організм і що допомагає зменшити дискомфорт.

Оновлений прогноз Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США попереджає: у понеділок, 18 листопада, очікується підвищення сонячної активності. 

Геомагнітні коливання залишаться у межах слабкого рівня, а їхній вплив на самопочуття більшості людей буде мінімальним. Про це повідомляє NOAA.

Якою буде геомагнітна активність 18 листопада

За оцінкою фахівців, 18 листопада К-індекс сягне 4 балів, що відповідає жовтому рівню та класифікується як невелика магнітна буря. Такий показник не становить небезпеки для здорових людей та не створює критичного впливу на техніку.

Дослідники нагадують: дані змінюються кожні три години, тому актуальний прогноз може коригуватися залежно від активності Сонця.

Як магнітні бурі впливають на людей

Під час бур атмосферний тиск та електромагнітний фон змінюються, що може спричиняти дискомфорт. Найчутливіші люди часто скаржаться на:

• головний біль;
• втому;
• дратівливість;
• стрес та порушення сну.

Спеціальних медичних препаратів від магнітних бур не існує. Проте симптоми можна контролювати за допомогою звичних засобів та режиму.

Що допомагає під час магнітних бур

Фахівці радять підтримувати організм простими діями:

• дотримуватися регулярного сну та харчування;
• уникати гострої, жирної їжі, алкоголю та надлишку кави;
• пити більше води та трав’яних чаїв;
• виходити на прогулянки, бажано за межі міста, уникаючи активного сонця;
• додавати легкі фізичні навантаження;
• зменшувати стрес та уникати конфліктів;
• людям із хронічними хворобами — відпочивати більше та тримати під руками необхідні ліки.

Для підбадьорення вранці рекомендують контрастний душ, а ввечері — теплу ванну.

Читайте також:

• Вплив стресу на нервову систему: як нічний відпочинок допомагає повернути внутрішній ритм
• Біль у спині та слабкість у ногах: коли ці симптоми вказують на небезпечну хворобу