Ключові тези:
- 11 і 12 жовтня очікуються магнітні бурі середнього та сильного рівнів, які можуть вплинути на самопочуття людей.
- Найбільше ризикують метеозалежні, літні люди та ті, хто має проблеми із серцем і тиском.
- Лікарі радять у ці дні уникати перевтоми, пити більше води й спати.
Найближчими вихідними Землю накриють нові хвилі сонячної активності. За прогнозами фахівців, геомагнітне поле залишатиметься нестабільним, а інтенсивність бур коливатиметься від помірної до сильної. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди.
Прогноз геомагнітної активності на 11–12 жовтня
У суботу, 11 жовтня, очікується буря жовтого рівня — близько 4 балів за шкалою Kp. Така активність може викликати легкі симптоми метеозалежності: втому, головний біль, дратівливість або коливання настрою.
А ось 12 жовтня геомагнітна активність посилиться — буря досягне 5 балів (червоний рівень). Це вже вважається сильним штормом, який впливає навіть на людей без хронічних захворювань. Можливі стрибки артеріального тиску, безсоння та швидка стомлюваність.
Як захистити себе під час магнітних бур
Метеозалежність — не захворювання, а реакція організму на зміни у геомагнітному полі. За даними фахівців, близько 70% людей у світі відчувають ті чи інші її прояви під час сонячних спалахів.
Найчутливіші до таких явищ — люди похилого віку, а також ті, хто має серцево-судинні хвороби. У дні бур можуть з’являтися:
- головні болі;
- порушення сну;
- дратівливість, тривожність;
- зниження концентрації уваги;
- відчуття втоми або слабкості.
Щоб зменшити вплив сонячної активності, медики радять:
- пити більше чистої води й уникати кави або алкоголю;
- спати щонайменше 7–8 годин на добу;
- щодня прогулюватися на свіжому повітрі не менше 30 хвилин;
підтримувати збалансоване харчування з достатньою кількістю овочів і фруктів; - приймати контрастний душ або відвідувати сауну — це покращує кровообіг і допомагає організму адаптуватися до змін.
Читайте також:
