Ключові тези:
- Мінімальна термічна обробка зберігає вітаміни та смак. Не перетравлюйте ягоди – достатньо 2-3 хвилин або ошпарювання.
- Техніка приготування впливає текстуру. Розводьте крохмаль окремо і вводьте тонким струмком в гарячу рідину, щоб уникнути грудок.
- Кисіль можна готувати без варіння. «Сирі» варіанти зі свіжих ягід особливо корисні влітку і нагадують смузі.
Як варити кисіль, щоб був і смак, і користь?
Влітку кисіль особливо хороший – зі свіжих ягід, фруктів і навіть без варіння! Ось кілька корисних хитрощів:
- Не переварюйте ягоди. Залийте ягоди окропом, поваріть лише 2-3 хвилини або просто ошпарте, потім процідіть. Відвар використовуйте як основу для киселю, а ягоди додайте в готовий теплий напій. Так зберігаються аромат, вітаміни та гарний колір.
- Розведений у воді або соку крохмаль вливайте тонкою цівкою, постійно помішуючи. Додавайте його в киплячу (але не вируючу) воду – кисіль вийде гладким і однорідним.
- Наприкінці варіння можна додати трохи лимонного соку – він підкреслює смак ягід і робить кисіль яскравішим.
- Який крохмаль вибрати? Картопляний – дає щільну, желеподібну структуру. Кукурудзяний — кисіль буде більш прозорим та шовковистим.
- Кисіль можна робити і без варіння – особливо в спеку. Перетріть ягоди (свіжі або розморожені) у пюре, додайте воду і заздалегідь приготовлений крохмаль (зварений окремо у невеликому об’ємі води). Такий «сироягідний» кисіль за смаком нагадує смузі — свіжо, легко і максимум користі.
- Смородина, яблука, аґрус або сливи – містять пектин, тому кисіль із них може загуснути сам, без крохмалю.
- Освіжаючий кисіль можна зробити навіть із огірка! З додаванням м’яти та лимона – відмінний варіант для спеки. З кавуна та дині теж виходить легкий літній десерт.
Вас також можуть зацікавити новини:
