Ключові тези:
- Вчені зробили прогноз на 13 липня, чи варто чекати на магнітну бурю і як підвищена геомагнітна активність впливає на людей.
- Магнітні бурі справді можуть погіршувати здоров’я та настрій, особливо у людей з хронічними захворюваннями та метеочутливістю.
- Профілактика полягає у здоровому способі життя, повноцінному сні, правильному харчуванні та зниженні фізичного та емоційного навантаження.
Магнітна буря 13 липня
Вчені сайту Метеоагент зробили прогноз на 13 липня. За даними сайту, очікується середня магнітна буря з К-індексом 4,7. А це означає, що у метеочутливих може погіршитися самопочуття.
Раніше ми розповідали, коли будуть магнітні бурі у липні.
Спокійну геомагнітну ситуацію прогнозує старший науковий співробітник Одеської обсерваторії Радіострономічного інституту НАН України Михайло Рябов.
За даними наукових досліджень, магнітні бурі справді впливають на самопочуття багатьох людей. Особливо гостро це відчувають метеозалежні та літні люди, а також ті, хто страждає від серцево-судинних захворювань. У періоди геомагнітних збурень значно збільшується кількість звернень до лікарів, особливо до кардіологів та неврологів.
Які симптоми виявляються при магнітній бурі
Найчастіші симптоми при магнітній бурі:
- Головний біль, мігрень
- Запаморочення
- Стрибки артеріального тиску
- Частіший або неритмічний пульс
- Біль у серці
- Порушення сну (сонливість вдень, безсоння вночі)
- Загальна слабкість, апатія
- Дратівливість, тривожність, депресія
- Проблеми з концентрацією уваги
- Нудота
- Біль у м’язах та суглобах
Що робити при магнітній бурі – поради, які працюють
Щоб знизити негативний вплив магнітних бур на організм, фахівці рекомендують дотримуватися простих, але ефективних заходів:
- Підтримуйте режим дня — лягайте та вставайте в один і той самий час.
- Спіть щонайменше 7–9 годин на добу.
- Повноцінно харчуйтеся, додайте до раціону свіжі фрукти, овочі, продукти, багаті на магній і калій.
- Пийте достатньо води – не менше 1,5–2 літрів на день.
- Уникайте кофеїну, алкоголю, енергетиків та куріння.
- Фізична активність – помірна: замість важкого тренування виберіть йогу, плавання чи неквапливу прогулянку.
- Уникайте стресу, не вступайте у конфлікти.
- Приймайте призначені лікарем препарати, особливо, якщо є хронічні захворювання.
Вас також можуть зацікавити новини:
