Яке вершкове масло краще не купувати: що важливо знати, щоб не нашкодити здоров’ю

За кількістю жиру в продукті та технологічним нормам буває:

• масло-екстра – частка жиру 80-85%;
• селянське – частка жиру 72,5-79,9 %;
• бутербродне – частка жиру 61,5-72,4 %;
• топлене – частка жиру не менше 99%.

Чим менший відсоток жирності у продукті, то більше в ньому міститься так званої плазми масла. Вона складається із білків молока, води, молочного цукру (лактози), мінеральних солей, молочної кислоти та водорозчинних вітамінів.

Чи є найжирніше масло найкращим?

Масло з вищим відсотком жиру є найдорожчим і вважається найбільш корисним. Цей продукт справді постачає в організм поживні речовини, калорії, жири, вітамінів А, К, Е, а також ненасичені жирні кислоти, які добре впливають на стан судин.

Але в маслі також багато і насичених жирів. Їхнє надмірне вживання може бути шкідливим. Наприклад, у 100 грамах масла жирністю 81% половина ваг припадає саме на насичені жири. А 50 грамів цієї речовини є подвійною добовою нормою для людського організму. А чим менша жирність масла, тим менше насичених жирів ми отримуємо.

Велика кількість тваринних насичених жирів є фактором ризику для розвитку серцево-судинних хвороб. Особливо це стосується людей старшого віку.

Тому лікарі радять розумно споживати масло, навіть найякісніші його види. Важливо також остерігатися підробок, інакше теоретично корисний продукт може зашкодити.

Вас також можуть зацікавити новини:

• Так справжнє вершкове масло не має різатися: як відрізнити натуральний продукт від підробки
• Як відрізнити натуральне масло від підробки: прості тести можна провести в домашніх умовах
• Яка олія корисніша – рафінована або нерафінована: як вибрати якісний продукт