У ніч із 30 на 31 березня Україна переходить на літній час.
Раніше ми розповідали, як підготувати свій організм до переходу на літній час.
В Україні перехід на літній час зазвичай відбувається в останню неділю березня. У 2024 році це буде вночі з 30 на 31 березня о 3:00.
Під час переходу на літній час годинник переводиться на 1 годину вперед, з 3:00 на 4:00.
У тих, хто користується мобільним телефоном, гаджетами або пристроями, підключеними до інтернету, час має оновитися автоматично.
Але деякі старі кнопкові телефони (дивитися меню “Налаштування” – “Час”), а також механічний годинник потрібно переводити вручну.
Підтримуйте режим сну. Постарайтеся лягати і вставати в один і той же час щодня, щоб ваш організм міг звикнути до нового розкладу.
Уникайте вживання кофеїну та алкоголю перед сном, оскільки це може заважати вашому сну та ускладнити адаптацію до нового часу.
Проводьте активний час на свіжому повітрі та займайтеся спортом.
Будьте терплячими і дайте своєму організму час на адаптацію до літнього часу.
Якщо після кількох днів ви все ще маєте проблеми зі сном і втомою, зверніться за допомогою до фахівця.
З початку 2025 року ПУМБ став лідером серед банків в онлайн-кредитуванні малого бізнесу. Така динаміка…
Для клієнтів одного з найпопулярніших банків країни ввели важливі зміни. До коли відтепер можна користуватися…
Пенсіонер Юрій Петренко вважає, що Пенсійний фонд незаконно перерахував його пенсію за двоскладовою формулою. Розбирається…
Відомий благодійний фонд оголосив про видачу грошової допомоги українцям. Хто її може отримати та як…
В Україні досить дивно вирахували норми прожиткового мінімуму для громадян. Так, жінці належить дві сукні…
Частина пенсіонерів можуть отримати спеціальні надбавки до пенсійних виплат від держави. Що саме передбачає пенсійне…