Від кави можна отримувати не тільки задоволення, а й користь: які спеції додати до улюбленого напою

Але щоб його дія стала ще дієвішою, неврологи рекомендують додавати до нього відповідні спеції.

Так, американський лікар Брендон Кроуфорд, який спеціалізується на здоров’ї мозку, рекомендує поєднувати каву з конкретними прянощами..

Які спеції додати до кави?

• КОРИЦЮ – джерело антиоксидантів, які захищають нервову систему від окисного стресу. Спеція також регулює рівень цукру в крові, а це, своєю чергою, підтримує розумові функції та запобігає захворюванням мозку.
• КУРКУМ – допомагає зменшити запалення та окисне ушкодження мозку.
• ІМБИР – відомий протизапальними властивостями і сприяє поліпшенню розумових здібностей.
• МУСКАТНИЙ ГОРІХ – має властивості, що покращують пам’ять, а також підвищує настрій.
• ЧОРНИЙ ПЕРЕЦЬ – особливо корисний для мозку у поєднанні з куркумою, проте в каву його додавати потрібно зовсім трохи.