Новини

Як зміцнити нирки: п’ємо воду правильно

Щоби нирки працювали нормально, протягом доби, за нормами ВООЗ, потрібно пити близько 2,4 л води (виходячи з того, що за добу людина виділяє близько 1,5 л сечі), причому гарячої, а не холодної.

Температура води повинна становити не менше 42 градусів (така у нашому шлунку), а краще до 55 градусів. Пити слід повільно, маленькими ковтками (якщо воду випивати залпом, відбувається сильне навантаження на нирки та серце) і краще на порожній шлунок.

Правильно пити склянку води повільно: протягом години по два-три ковтки. Щоб вона була весь цей час гаряча, її тримають у термосі. Якщо пити менше води, в організмі залишатимуться солі. З одного літра сечі виділяється лише дев’ять грамів солей. А утворюються вони від їжі, що закисляє (м’ясо, риба, кава).

Нагадаємо, раніше ми розповідали, навіщо при гіпертонії перевіряти нирки.

Новое на сайте

  • Новини

Навіть стійкий запах зникне: просто покладіть цей продукт у холодильник після сніданку

Неприємний аромат у холодильнику може зникнути без тривалого миття та спеціальної хімії. Для цього знадобиться…

02.06.2026
  • Новини

Удар балістикою 2 червня: Ігнат пояснив, чому Україні бракує ракет ППО

Масований російський удар 2 червня вкотре продемонстрував одну з ключових проблем української протиповітряної оборони —…

02.06.2026
  • Новини

Такий смачний форшмак ви ще не куштували: просто додайте секретні інгредієнти

Класичний форшмак можна зробити ще смачнішим, якщо трішки змінити рецепт.

02.06.2026
  • Новини

Українцям виплатять по 12 300 гривень: хто в червні може отримати допомогу від Карітас

Благодійний фонд Карітас розпочав прийом заявок на фінансову підтримку в межах програми UCT2 для громадян,…

02.06.2026
  • Новини

Військовим готують нові правила служби: що може змінитися найближчим часом

Для українських військовослужбовців можуть запровадити новий порядок проходження служби. Що саме може змінитися?

02.06.2026
  • Новини

Не лише за віком: хто в Україні має право на довічну пенсію

В Україні термін «довічна пенсія» охоплює кілька різних механізмів пенсійного забезпечення. Частина виплат гарантується державою,…

02.06.2026