Новини

Як зміцнити нирки: п’ємо воду правильно

Щоби нирки працювали нормально, протягом доби, за нормами ВООЗ, потрібно пити близько 2,4 л води (виходячи з того, що за добу людина виділяє близько 1,5 л сечі), причому гарячої, а не холодної.

Температура води повинна становити не менше 42 градусів (така у нашому шлунку), а краще до 55 градусів. Пити слід повільно, маленькими ковтками (якщо воду випивати залпом, відбувається сильне навантаження на нирки та серце) і краще на порожній шлунок.

Правильно пити склянку води повільно: протягом години по два-три ковтки. Щоб вона була весь цей час гаряча, її тримають у термосі. Якщо пити менше води, в організмі залишатимуться солі. З одного літра сечі виділяється лише дев’ять грамів солей. А утворюються вони від їжі, що закисляє (м’ясо, риба, кава).

Нагадаємо, раніше ми розповідали, навіщо при гіпертонії перевіряти нирки.

Новое на сайте

  • Новини

Березнева індексація: як швидко дізнатися розмір свого підвищення

Після березневого підвищення українці можуть самостійно дізнатися точний розмір своєї пенсії. Як це зробити?

02/03/2026 11:10
  • Новини

Після 75 років пенсійну доплату «зменшили»: чому так відбувається

Українка обурилася, що після 75-річчя отримала лише 151 грн доплати замість обіцяних сотень, але причина…

02/03/2026 09:35
  • Новини

Які правила спадкування діють у 2026 році: це потрібно знати кожному

Щоб не втратити право на спадщину у 2026 році, потрібно визначити місце відкриття спадщини, звернутися…

02/03/2026 08:33
  • Новини

Незвичайне застосування риби на городі: натуральне добриво, яке працює краще за хімію

Риба — це не лише корисний продукт на столі, а й ефективне органічне добриво для…

02/03/2026 07:29
  • Новини

Бабуся замість мами: як оформити відпустку по догляду за онуком

В Україні відпустку для догляду за дитиною до трьох років можуть оформити не лише батьки.…

02/03/2026 06:28
  • Статті

Португалія: у чому секрет ідеального відпочинку

Відпочинок у Португалії — чудовий вибір, як для всієї родини, так і для закоханих романтиків,…

01/03/2026 22:22