Щоби нирки працювали нормально, протягом доби, за нормами ВООЗ, потрібно пити близько 2,4 л води (виходячи з того, що за добу людина виділяє близько 1,5 л сечі), причому гарячої, а не холодної.
Температура води повинна становити не менше 42 градусів (така у нашому шлунку), а краще до 55 градусів. Пити слід повільно, маленькими ковтками (якщо воду випивати залпом, відбувається сильне навантаження на нирки та серце) і краще на порожній шлунок.
Правильно пити склянку води повільно: протягом години по два-три ковтки. Щоб вона була весь цей час гаряча, її тримають у термосі. Якщо пити менше води, в організмі залишатимуться солі. З одного літра сечі виділяється лише дев’ять грамів солей. А утворюються вони від їжі, що закисляє (м’ясо, риба, кава).
Нагадаємо, раніше ми розповідали, навіщо при гіпертонії перевіряти нирки.
У грудні українців очікує оновлення цін на послуги мобільного зв’язку та доставки, а також зміни…
Пенсійний фонд України затвердив нову середню заробітну плату для обчислення пенсій. Що треба знати.
Діти загиблих або померлих військових мають право на державну пенсію у зв’язку зі втратою годувальника,…
Боротися з накипом можна без хімічних засобів — достатньо використати звичайні кухонні відходи, які ефективно…
Великий трудовий стаж мав би стати запорукою високої пенсії. Але чи справді це так працює…
Із початком опалювального сезону українцям знову можуть призначати субсидію на оплату житлово-комунальних послуг. Вона буде…