Новини

Які фрукти захистять суглоби від артриту?

Зменшити їх допоможуть збалансована дієта та калій, який має отримувати організм.
Про це свідчить проведене вченими дослідження за участю добровольців, у яких було діагностовано артрит, пише Медправда.

Усі вони були поділені на три групи. До першої увійшли ті, хто приймав добавки калію, до другої — ті, хто не отримував їх, і до третьої — ті, хто приймав плацебо.

Як показали результати, у учасників першої групи больові відчуття знизилися на 44%.

Для того, щоб досягти аналогічного ефекту, не потрібно щодня пити харчові добавки. Достатньо ввести до раціону фрукти, що містять калій.

Як відомо, чемпіоном за вмістом калію вважається банан. У ньому міститься 358 міліграм калію. Однак, крім нього, інші плоди допоможуть заспокоїти суглоби. 100 г дині містять 267 міліграм калію. 100 г апельсинів містять 181 міліграм калію. 100 г абрикосів містять 259 міліграм калію. Вживання цих плодів стане чудовою панацеєю від болю для хворих на артрит.

Також люди, які страждають від артриту, можуть вводити до свого раціону червоні яблука, полуницю, вишні, кавуни та ананаси. Ці фрукти не тільки допомагають усунути біль, але й захищають наші суглоби від хвороб.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, що медики назвали продукти, які очищають печінку.

Новое на сайте

  • Статті

Цар Костянтин та цариця Олена: чому Церква назвала їх рівноапостольними

Святих Костянтина Великого і його матір Олену названо «рівноапостольними» за великі заслуги перед християнською Церквою.

20/05/2025 21:21
  • Статті

Скільки коштує докупити пенсійний стаж у 2025 році – актуальна інформація

У 2025 році громадяни України мають можливість добровільно докупити страховий стаж для отримання або збільшення…

20/05/2025 20:53
  • Статті

Чому здувся лінолеум і як це виправити – поради легкі та дієві

До утворення здуття свіжого або старого лінолеуму може призвести безліч причин. Але в будь-якому випадку…

20/05/2025 20:49
  • Новини

Пенсії в Україні – що буде з грошима людей, які не виїхали з окупованих територій

Чимало українських пенсіонерів, які не виїхали з тимчасово окупованих територій Луганської та Донецької областей і…

20/05/2025 19:41
  • Статті

Наскільки корисні ванни для ніг перед сном: у яких випадках їх приймати

Багато літніх людей помічають, що ввечері ноги стають важкими, з'являється втома і ниючий біль. У…

20/05/2025 18:51
  • Новини

Огірки будуть плодоносити все літо – ось що радять зробити досвідчені дачники

Якщо ви хочете, щоб ваші огірки плодоносили все літо, постарайтеся забезпечити їм догляд. Нічого складного…

20/05/2025 17:46