Новини

Медики назвали продукти, які сприяють утворенню каменів у нирках

Про це пише РБК-Україна.

Правильний раціон для нирок

Уникайте каменеутворюючих продуктів: буряк, шоколад, шпинат, ревінь, чай і більшість горіхів багаті на оксалати, які можуть сприяти утворенню каменів у нирках.

Пийте багато води: додаткове вживання води розчиняє в сечі речовини, що призводять до утворення каменів. Намагайтеся пити достатньо рідини, щоб виділяти 2 літри сечі на день, що становить приблизно вісім стандартних чашок.

Можна додати деякі цитрусові напої, наприклад, лимонад та апельсиновий сік. Цитрат у цих напоях допомагає блокувати камнеутворення.

Їжте продукти, багаті на кальцій: харчовий кальцій зв’язується з оксалатом у кишечнику і тим самим знижує кількість оксалату, яке всмоктується в кровотік і потім виводиться нирками. Це знижує концентрацію речовини у сечі.

Зменште рівень солі: дієта з високим вмістом натрію хлору (звичайної солі) може спричинити утворення каменів у нирках, оскільки збільшує кількість кальцію в сечі. Це також буде корисно для кров’яного тиску та серця.

Обмежте тваринний білок: вживання занадто великої кількості тваринного білка, такого як червоне м’ясо, птах, яйця та морепродукти, підвищує рівень сечової кислоти і може призвести до утворення каменів у нирках.

Новое на сайте

  • Новини

Погода в Україні на понеділок, 20 жовтня: холодно

Синоптики попереджають та заспокоюють: неділя та понеділок в Україні – найхолодніші дні. А вже з…

19/10/2025 22:44
  • Новини

Магнітні бурі на понеділок, 20 жовтня 2025 року

Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня - відповідають фахівці.

19/10/2025 22:19
  • Новини

Гороскоп з 20 по 26 жовтня: тиждень трансформації та емоційної напруги

Тиждень з 20 по 26 жовтня обіцяє бути напруженим, але значущим: не вірте першим враженням…

19/10/2025 21:39
  • Статті

Що почитати цієї осені: видавництво «Фоліо» рекомендує

Осінь — саме та пора, коли хочеться обгорнутися у теплий плед, заварити запашного чаю або…

19/10/2025 20:56
  • Новини

У Парижі пограбували знаменитий Лувр: викрадено коштовності Наполеона та Жозефіни

Легендарний музей Лувр став сценою кінематографічного злочину: 7 хвилин, бензопили, вантажний ліфт та зникнення реліквій,…

19/10/2025 19:59
  • Статті

Чи потрібно заздалегідь готувати «вузлик на смерть»?

Раніше бабусі заздалегідь складали у шафу «вузлик на смерть» — скромний одяг, у якому хотіли…

19/10/2025 18:54