Причини гіперкінезу (нервового тику) дуже різноманітні. Він може бути наслідком депресії, стресів, напруженого ритму роботи, втоми, недосипання, слабкості організму після важких захворювань або операцій.
Іноді гіперкінез виникає через брак магнію, що знижує збудливість нейронів.
Поповнити запаси магнію в організмі можна, додавши до свого раціону якнайбільше житнього хліба, риби, чорниці, чорної смородини, вишні, квасолі, гороху, горіхів, бананів, шоколаду.
Ще однією причиною нервового тику може бути авітаміноз, що зазвичай виникає у весняний період.
1. Спробуйте спершу з’ясувати та усунути причину.
2. Більше відпочивайте, постарайтеся поменше нервувати. Для заспокоєння приймайте настоянку валеріани, глоду або собачої кропиви, або відвар ромашки. Якщо ці засоби не допомагають, краще звернутися до лікаря.
3. По можливості скоротите споживання кави та чаю.
4. Накладайте компреси з подрібненим листям герані.
5. Поморгайте протягом хвилини, зазвичай це допомагає.
6. З зусиллям закрийте очі, вдихніть, видихніть, а потім розплющте очі. Виконайте 5 разів.
Верховна Рада підтримала законопроєкт, який змінює механізм розподілу військового збору. З 1 січня 2027 року…
Багато українців впевнені, що весь трудовий стаж автоматично враховується при призначенні пенсії. Насправді це не…
В Україні триває перехід на електронний облік трудової діяльності. Щоб гарантувати збереження даних, необхідно перевести…
Волоські горіхи давно вважають одним із найкорисніших продуктів для щоденного раціону. Їх додають у каші,…
Багато хто вважає лимонну кислоту лише технічним консервантом. Але її можливості набагато ширші. Ця органічна…
Європейський Союз розглядає можливість заборони соціальних мереж для неповнолітніх. Ініціатива, яку підтримує президентка Єврокомісії Урсула…