Причини гіперкінезу (нервового тику) дуже різноманітні. Він може бути наслідком депресії, стресів, напруженого ритму роботи, втоми, недосипання, слабкості організму після важких захворювань або операцій.
Іноді гіперкінез виникає через брак магнію, що знижує збудливість нейронів.
Поповнити запаси магнію в організмі можна, додавши до свого раціону якнайбільше житнього хліба, риби, чорниці, чорної смородини, вишні, квасолі, гороху, горіхів, бананів, шоколаду.
Ще однією причиною нервового тику може бути авітаміноз, що зазвичай виникає у весняний період.
1. Спробуйте спершу з’ясувати та усунути причину.
2. Більше відпочивайте, постарайтеся поменше нервувати. Для заспокоєння приймайте настоянку валеріани, глоду або собачої кропиви, або відвар ромашки. Якщо ці засоби не допомагають, краще звернутися до лікаря.
3. По можливості скоротите споживання кави та чаю.
4. Накладайте компреси з подрібненим листям герані.
5. Поморгайте протягом хвилини, зазвичай це допомагає.
6. З зусиллям закрийте очі, вдихніть, видихніть, а потім розплющте очі. Виконайте 5 разів.
Відмова водія безплатно перевезти пенсіонера — привід зафіксувати порушення, а не просто залишити ситуацію без…
Чи можна після виходу на пенсію докупити страховий стаж і завдяки цьому отримувати більше?
Україна готується до важливих змін у фінансовій сфері, які можуть наблизити країну до європейської системи…
Багато років роботи можуть дати пенсіонеру не лише право на пенсію. За певних умов можна…
Поїздка до Європи для українців може несподівано затягнутися вже на кордоні. Звична процедура перевірки документів…
Роки роботи, які людина чесно відпрацювала десятиліття тому, можуть не врахувати під час призначення пенсії.…