Причини гіперкінезу (нервового тику) дуже різноманітні. Він може бути наслідком депресії, стресів, напруженого ритму роботи, втоми, недосипання, слабкості організму після важких захворювань або операцій.
Іноді гіперкінез виникає через брак магнію, що знижує збудливість нейронів.
Поповнити запаси магнію в організмі можна, додавши до свого раціону якнайбільше житнього хліба, риби, чорниці, чорної смородини, вишні, квасолі, гороху, горіхів, бананів, шоколаду.
Ще однією причиною нервового тику може бути авітаміноз, що зазвичай виникає у весняний період.
1. Спробуйте спершу з’ясувати та усунути причину.
2. Більше відпочивайте, постарайтеся поменше нервувати. Для заспокоєння приймайте настоянку валеріани, глоду або собачої кропиви, або відвар ромашки. Якщо ці засоби не допомагають, краще звернутися до лікаря.
3. По можливості скоротите споживання кави та чаю.
4. Накладайте компреси з подрібненим листям герані.
5. Поморгайте протягом хвилини, зазвичай це допомагає.
6. З зусиллям закрийте очі, вдихніть, видихніть, а потім розплющте очі. Виконайте 5 разів.
Стиглість помідора не завжди означає відмінний смак і свіжість. Купляючи овочі, зверніть увагу на кілька…
Освітяни у 2026 році можуть обрати між пенсією за віком та пенсією за вислугу років.…
Правило про 10 тисяч кроків щодня не має під собою медичної основи — його поява…
З 1 жовтня «Нова пошта» скоротила термін безплатного зберігання відправлень у своїх відділеннях із семи…
Красива квартира та прийнятна ціна ще не означають безпечну угоду. Перед купівлею перевірте комунальні платежі,…
В Україні опалення в будинках почнуть вмикати не одночасно — конкретну дату визначатимуть на місцях…