Про це пише Storinka.
Після будь-якої вірусної інфекції, грипу або ГРВІ, людині потрібен час, щоб упорядкувати імунну систему, підточену хворобою. Лікарі не радять у цей період давати собі зайве навантаження, тому що витривалість та сила організму сильно знижена.
Потрібно вживати вітаміни. Меню наповнити їжею, де містяться необхідні мікроелементи, білки вуглеводи.
У раціоні мають бути овочі, цитрусові, фрукти, печінка тощо.
Їжте невеликими порціями.
Спіть по 8-10 годин.
Менше солодощів, газування, магазинної випічки та переробленого м’яса (ковбас, сосисок). Відмовитись доведеться і від алкоголю.
Пийте більше рідини, щонайменше 2,5 л. Її можна поповнювати фруктами, супами, чаєм чи кавою.
Робіть дихальні вправи.
Холодильник — один із небагатьох побутових приладів, який працює в оселі безперервно 24/7. Через неправильне…
У неділю, 23 серпня 2026 року, на Землі прогнозують слабку та помірну геомагнітну активність. За…
Щомісячна перевірка квитанції за електроенергію може вберегти родинний бюджет від значних переплат та зберегти від…
Дергачівський районний суд Харківської області розглянув цивільну справу за позовом мешканця багатоквартирного будинку до свого…
ПриватБанк проводить акцію для стимулювання безготівкових онлайн-розрахунків. У межах програми українці можуть повернути повну вартість…
В Україні спростили процес оформлення та відновлення документів для учасників бойових дій. Основні зміни стосуються…