Про це пише Storinka.
Після будь-якої вірусної інфекції, грипу або ГРВІ, людині потрібен час, щоб упорядкувати імунну систему, підточену хворобою. Лікарі не радять у цей період давати собі зайве навантаження, тому що витривалість та сила організму сильно знижена.
Потрібно вживати вітаміни. Меню наповнити їжею, де містяться необхідні мікроелементи, білки вуглеводи.
У раціоні мають бути овочі, цитрусові, фрукти, печінка тощо.
Їжте невеликими порціями.
Спіть по 8-10 годин.
Менше солодощів, газування, магазинної випічки та переробленого м’яса (ковбас, сосисок). Відмовитись доведеться і від алкоголю.
Пийте більше рідини, щонайменше 2,5 л. Її можна поповнювати фруктами, супами, чаєм чи кавою.
Робіть дихальні вправи.
Виплати на проживання для переселенців продовжили, але отримувати допомогу зможуть не всі ВПО. Розповідаємо, кого…
У середу, 7 жовтня, Україна залишиться під впливом антициклону — опадів не очікується, а повітря…
У середу, 7 жовтня, Земля опиниться поза зоною потужних геомагнітних збурень. За прогнозом NOAA, Kp-індекс…
Сезон «тихого полювання» триває, а разом із ним продовжується давня суперечка грибників — зрізати гриби…
У одному з обласних центрів України в жовтні 2026 року відкрили реєстрацію на грошову допомогу…
Гаряча вода з-під крана – не найкращий вибір для приготування їжі, чаю чи дитячих сумішей.