Про це пише Storinka.
Після будь-якої вірусної інфекції, грипу або ГРВІ, людині потрібен час, щоб упорядкувати імунну систему, підточену хворобою. Лікарі не радять у цей період давати собі зайве навантаження, тому що витривалість та сила організму сильно знижена.
Потрібно вживати вітаміни. Меню наповнити їжею, де містяться необхідні мікроелементи, білки вуглеводи.
У раціоні мають бути овочі, цитрусові, фрукти, печінка тощо.
Їжте невеликими порціями.
Спіть по 8-10 годин.
Менше солодощів, газування, магазинної випічки та переробленого м’яса (ковбас, сосисок). Відмовитись доведеться і від алкоголю.
Пийте більше рідини, щонайменше 2,5 л. Її можна поповнювати фруктами, супами, чаєм чи кавою.
Робіть дихальні вправи.
У четвер, 9 липня 2026 року, на Землі очікується підвищена геомагнітна активність. Хоча прогноз не…
Наявність землі сама по собі не позбавляє від субсидії. Це можливо, коли земля дійсно приносить…
У сезон пікніків правильний вибір м'яса – головний фактор успішного шашлику. Від якості цього продукту…
За оцінками експерта, після впровадження нової моделі пенсійної системи цільовий розмір виплат для громадян із…
Багато користувачів намагаються подовжити роботу смартфона, вимикаючи Wi-Fi або Bluetooth. Проте найбільше навантаження на акумулятор…
Навколо термінів зберігання цих документів існує чимало міфів. Юрист чітко розмежувала випадки, коли від макулатури…