Як запобігти гіпертонічній кризі у воєнний час?

У час основним чинником, що викликає гіпертонічний криз, є стрес.

Щоб уникнути важких наслідків – інсульту, інфаркту міокарда – слід самостійно контролювати артеріальний тиск, що допоможе вчасно виявити його незначне зростання, виконувати рекомендації щодо боротьби з тривожністю та стресом, у разі потреби – звернутися до лікаря.

Які ознаки гіпертонічного кризу?

Гіпертонічний криз супроводжується різким погіршенням самопочуття: почуття панічного жаху, тривоги та занепокоєння, утруднення дихання: неможливо глибоко вдихнути, запаморочення, почуття тривоги, прискорене серцебиття.
Такі стани визначаються як неускладнені гіпертонічні кризи, які в більшості випадків не потребують невідкладної допомоги та можуть лікуватися амбулаторно.

Також важливо знати, що гіпертонічний криз може тривати від кількох хвилин до кількох годин і навіть днів.

Як собі допомогти?

Насамперед, врахуйте, що знижувати показники кров’яного тиску можна лише на 20 одиниць протягом години рівня так званого «робочого тиску».

1. Відкрити всі вікна у приміщенні, щоб забезпечити достатню кількість кисню.
2. Прийняти комфортне, розслаблене положення напівсидячи. Така поза нормалізує кровообіг та знижує навантаження на серцево-судинну систему.
3. Прийняти гіпотензивний препарат, який входить до вашої схеми лікування гіпертонії. Таблетку потрібно покласти під язик і тримати доти, доки вона повністю не розчиниться.
4. Якщо через півгодини покращень не відзначається, то можна прийняти ще раз препарат із вашого списку, але загалом не більше двох разів.
5. Постаратися нормалізувати дихання, роблячи повільні, глибокі вдихи та видихи.
6. При прискореному серцебиття рекомендується прийняти заспокійливе під язик.
7. Зробити гарячий компрес на гомілки або гарячу ванну для ніг. Така процедура спровокує посилений приплив крові до нижніх кінцівок, що знизить тиск у серці та знизить ризик розвитку інфаркту.
8. Рекомендується вимірювати тиск кожні 15 хвилин, записуючи його показники, а також час прийому ліків. Ця інформація стане в нагоді лікарям, якщо доведеться звернутися за професійною допомогою.

ВАЖЛИВО! Якщо стан не покращується і навіть, навпаки, стає гіршим, необхідно викликати швидку допомогу.

Коли не варто вичікувати та викликати «швидку»

При почервонінні особи, прискореному серцебиття або навпаки, брадикардії, ознобі, тиску вище 180/110 мм рт.ст., головних болях в області потилиці, болях в області серця, нудоті, блювоті.
Залишайтеся з хворою людиною до прибуття лікарів!

За інформацією Центру громадського здоров’я МОЗ.