Вони розрахували, наскільки довше зможе прожити людина, якщо змінить харчові звички та дієту з 20 років.
Так, за словами фахівців, зміна раціону з якомога молодшого віку дозволить додати 10-13 років життя. Якщо це зробити, наприклад, після 60, приріст становитиме 8-9 років, у 80 – 3-4 роки.
Вчені радять відмовитися від вживання червоного м’яса, регулярно вживати цільнозернові продукти, бобові та горіхи.
Нездорова культура харчування призводить до мільйонів передчасних смертей. Фахівці сподіваються, що до них прислухаються як лікарі, так і пересічні люди. Тим більше, змінити харчування – не найскладніше завдання.
«Розуміння відносного потенціалу різних груп продуктів харчування може дозволити людям досягти реальних та значних покращень у здоров’ї», – зазначили вчені.
Читайте також:
Рис та гречка є базовими продуктами на кухні українців. Проте їхній фізіологічний вплив на організм…
Житомирянка звернулася до суду через відмову ПФУ у призначенні пенсії за вислугу років. Чим аргументували…
Плановий огляд приладів обліку газу та звіряння фактичних даних має відбуватися щонайменше двічі на рік.…
Щоб бульби виросли великими та здоровими, рослини підгортають, рятують від колорадського жука та активно підживлюють.…
Комітет Верховної Ради схвалив до другого читання революційний законопроєкт, який замінить застарілу прив'язку виплат до…
Якщо вам набридли звичайні котлети, спробуйте приготувати соковиті та ніжні курячі млинці (їх іноді називають…