Вони розрахували, наскільки довше зможе прожити людина, якщо змінить харчові звички та дієту з 20 років.
Так, за словами фахівців, зміна раціону з якомога молодшого віку дозволить додати 10-13 років життя. Якщо це зробити, наприклад, після 60, приріст становитиме 8-9 років, у 80 – 3-4 роки.
Вчені радять відмовитися від вживання червоного м’яса, регулярно вживати цільнозернові продукти, бобові та горіхи.
Нездорова культура харчування призводить до мільйонів передчасних смертей. Фахівці сподіваються, що до них прислухаються як лікарі, так і пересічні люди. Тим більше, змінити харчування – не найскладніше завдання.
«Розуміння відносного потенціалу різних груп продуктів харчування може дозволити людям досягти реальних та значних покращень у здоров’ї», – зазначили вчені.
Читайте також:
Навіть досвідчені дачники іноді припускаються помилок, через які рослини слабшають, частіше хворіють і дають значно…
У розпал літа сонячні опіки залишаються однією з найпоширеніших проблем. Достатньо кількох годин на пляжі,…
Пенсійний фонд заявив про вдосконалення роботи. Що саме зміниться для користувачів?
Ми продовжуємо разом з Дмитром Жоговим, експертом з колекціонування, розбиратися, які раритети минулої епохи продаються…
Частина людей несподівано втратила кошти з банківських карток після отримання соціальної допомоги. В окремих випадках…
В Україні право на пенсію залежить не лише від віку, а й від кількості офіційного…