Так, споживання півсклянки волоських горіхів щодня протягом двох років помірно знижує рівень холестерину. Це показало нове дослідження, опубліковане в журналі Американської асоціації серця «Circulation».
Волоські горіхи є багатим джерелом омега-3 жирних кислот (альфа-ліноленової кислоти), які сприятливо впливають на здоров’я серцево-судинної системи.
– Попередні дослідження показали, що горіхи в цілому, і волоські горіхи зокрема, пов’язані з більш низькими показниками серцевих захворювань та інсульту. Одна з причин полягає в тому, що вони знижують рівень холестерину, – сказав співавтор дослідження Еміліо Рос, доктор медичних наук, директор Клініки ліпідів служби ендокринології та харчування лікарні Клініки Барселони в Іспанії.
У дослідженні, яке проводилося протягом двох років, взяли участь 708 літніх здорових людей віком від 63 до 79 років.
Учасники, які вживали горіхи, мали нижчий рівень холестерину – в середньому на 4,3 мг/дл, а загальний холестерин знизився в середньому на 8,5 мг/дл.
Джерело: Аgrotimes.ua
Якою буде погода у найближчі вихідні? Синоптики оприлюднили актуальний прогноз.
Навіть слабка сонячна активність може впливати на самопочуття метеочутливих людей. Якою буде геомагнітна ситуація 25…
Перш ніж викидати пожовтілу білу футболку чи сорочку, перевірте один простий спосіб. Він може повернути…
Ці тістечка пам'ятають кілька поколінь українців. Розповідаємо, як приготувати легендарних «Їжаків» зі смаком дитинства.
Не поспішайте класти сметану до кошика. Лише одна деталь на етикетці може підказати, чи купуєте…
З початком серпня мільйони українців отримають нові платіжки за комунальні послуги. Розповідаємо, чи зміняться тарифи…