??????????????????????????????????????????????????????????
Не обов’язково купувати тунець. Яку рибу вибрати, якщо бюджет обмежений?
Раніше ми розповідали, чим корисна мойва.
Сардина – риба, яка містить найменше ртуті серед усіх інших. Це важливий показник, тому що висока концентрація цього металу може бути шкідливою. Негативний вплив ртуті пов’язаний з її токсичною дією на мозок, серце, легені. Значне накопичення цієї речовини ослаблює імунітет і може призвести до ниркової недостатності.
Навіть консервована сардина зберігає чимало корисних речовин. Тому це хороший спосіб організувати обід, поєднавши її з гарніром. Дієтологи рекомендують вживати цей вид риби через вміст у ній кальцію, калію, заліза, вітаміну Е та інших поживних речовин.
Але не забувайте, що консерви з сардини містять також чимало натрію або солі. Тому, звісно, зловживати цим продуктом не варто. А от запечена сардина, яку ви приготуєте самостійно зі свіжої риби, буде максимально корисною.
Читайте також:
У Міністерстві соціальної політики прокоментували інформацію щодо можливого скорочення виплат по інвалідності.
Оголошено реєстрацію на отримання безкоштовних продуктів. Встигніть заповнити заявку.
Російські війська продовжують обстрілювати мирні населені України. На фронті ситуація залишається складною.
Для пенсіонерів в Україні передбачено низку пільг, що дозволяють суттєво економити.
28 жовтня в Україні відзначається День визволення України від фашистських загарбників, Міжнародний день анімації та…
Випічка з яблуками – це завжди смачно. Сьогодні пропонуємо приготувати вам найпростіший, але дуже смачний…