Середа, 25 Травня, 2022
ГоловнаЗдоров'яЩо робити, якщо сіпається око?

Що робити, якщо сіпається око?

Этот материал также доступен на русском языке
Багатьом відомий такий прикрий стан, коли раптом мимоволі починає смикатися око.

Причини гіперкінезу

Причини гіперкінезу (нервового тику) дуже різноманітні. Він може бути наслідком депресії, стресів, напруженого ритму роботи, втоми, недосипання, слабкості організму після важких захворювань або операцій.

Іноді гіперкінез виникає через брак магнію, що знижує збудливість нейронів.

Поповнити запаси магнію в організмі можна, додавши до свого раціону якнайбільше житнього хліба, риби, чорниці, чорної смородини, вишні, квасолі, гороху, горіхів, бананів, шоколаду.

Ще однією причиною нервового тику може бути авітаміноз, що зазвичай виникає у весняний період.

Що робити?

1. Спробуйте спершу з’ясувати та усунути причину.
2. Більше відпочивайте, постарайтеся поменше нервувати. Для заспокоєння приймайте настоянку валеріани, глоду або собачої кропиви, або відвар ромашки. Якщо ці засоби не допомагають, краще звернутися до лікаря.
3. По можливості скоротите споживання кави та чаю.
4. Накладайте компреси з подрібненим листям герані.
5. Поморгайте протягом хвилини, зазвичай це допомагає.
6. З зусиллям закрийте очі, вдихніть, видихніть, а потім розплющте очі. Виконайте 5 разів.

Нове на сайті