Упражнение восточной медицины «Подтягивание заднего прохода» помогает разработать мышцы вокруг заднего прохода, увеличить их силу и предотвратить тем самым разбухание вен. Оно способно ускорить венозный кровоток и ликвидировать застой крови в области прямой кишки и заднего прохода.
Помимо этого, оно стимулирует перистальтику кишечника и устраняет запоры.
Вот краткое изложение упражнения: «Вдохнуть, облизать, подтянуть и удержать».
Это все должно происходить одновременно.
Упражнение достаточно простое, и его можно выполнять в любое время и в любом месте – сидя, лежа или стоя. Чем чаще будете его выполнять – тем лучше.
Читайте також:
Учасниця 12 сезону кулінарного шоу МастерШеф Мирослава Пекарюк поділилася цікавим рецептом крабового рулету. Його можна…
Українські захисники роблять усе можливе для утримання оборонних рубежів і позицій, завдають окупантам відчутних втрат,…
З моменту введення воєнного стану в Україні пеня за борги за комунальні послуги була заборонена.…
З похолоданням українці стали активніше вмикати обігрівальні прилади, що стало причиною дефіциту в енергосистемі попри…
Мешканці одного з українських міст отримали платіжки за вивезення побутових відходів із додатковою графою. Яку…
В одній з областей України збирають дані на виплати багатосекторної допомоги. Як подати заявку, щоб…