Синдром сухого ока – запитання читача:
– У мене часто червоніють очі. Що робити?
– Треба розібратися у причинах. Виключити кон’юнктивіт, кератит, глаукому, травму або мікротравму. Якщо багато працюєте за комп’ютером, це може бути синдром сухого ока.
Тоді допоможуть краплі «штучна сльоза», бажано без консервантів. Під час роботи очам треба давати відпочинок. Досить застосовувати формулу 20-20-20, виведену міжнародною спільнотою офтальмологів: через кожні 20 хвилин давати відпочинок очам на 20 секунд – дивитися в далечінь на відстань 20 футів (близько шести метрів).
Ви робите перепочинки або зарядку для очей?
– Ні. Але «штучною сльозою» закапую.
– Цього не достатньо. Намагайтеся підключити вправи: переводити погляд максимально вліво, вправо, вгору, вниз. І так по десять- п’ятьнадцять разів. Ще треба висипатися: тривалість сну – не менше восьми годин на добу.
Коли ви спите, око повністю відпочиває, відновлюється: сльоза у достатній кількості циркулює у кон’юнктивальному просторі. Рогівка, яка вдень була пошкоджена мікробами, пилом, за ніч приходить у норму.
У темряві акомодаційний м’яз розслаблюється, відпочиває, судини повноцінно функціонують, наповнюють його кров’ю, він відновлюється, готуючись до роботи.
Читайте також: Як позбутися темних кіл та набряків під очима?
Квітень – останній місяць дії фіксованих річних тарифів на газ. Скільки доведеться платити українцям.
Центр підтримки запрошує українців отримати безкоштовні продукти. Яким критеріям потрібно відповідати.
Які зміни встановили в Україні стосовно нарахування страхового стажу для призначення пенсії й кого це…
Представники обласної влади розповіли подробиці нічних ударів Росії по мирних населених пунктах. У Генштабі ЗСУ…
Розповідаємо у яких випадках за спиляне дерево доведеться заплатити штраф і чи можна уникнути покарання.
2 квітня в Україні відзначають Всесвітній день поширення інформації пpо проблему аутизму, Міжнародний день дитячої…