Лікарі розповіли, що треба і що, навпаки, не рекомендується робити людям після 40 років.
Для збереження здоров’я фахівці сформулювали кілька порад.
Вправи для мозку утворюють нові нейронні зв’язки. До таких вправ можна віднести вивчення мови, нові види спорту або будувати зовсім інші маршрути на роботу. При складних вправах відбувається розширення нервових шляхів, оскільки це потребує цілеспрямованих зусиль.
Біль у спині часто провокує погана постава та слабкі м’язи живота. Їх потрібно зміцнювати для полегшення хворобливих відчуттів та запобігання загостренню.
Фізичні навантаження для людей, які не займаються спортом, можуть супроводжуватись травмами. Рекомендується дотримуватися правил безпеки. Попередження травм дозволяє тренуватись дуже довго.
Куріння негативно впливає на загальне здоров’я. Нирки та сечовий міхур не призначені для подібного навантаження. Це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Лікар Рамін рекомендується не забувати про періодичний вимір АТ. Якщо його не контролювати, це призведе до ниркової недостатності.
Надмірна вага негативно впливає на здоров’я. А ожиріння здатне спровокувати безліч видів раку, зокрема рак сечового міхура та нирок.
Рекомендується спати щонайменше 7 годин на добу для нормального самопочуття. Завдяки цьому є шанс запобігти розвитку серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету та депресії.
Чи будуть у цей день геомагнітні коливання і чи варто чекати на погіршення самопочуття?
Не відпираються жовті плями від поту? Розповідаємо прості способи повернення речам початкового вигляду
Для приготування смачного десерту не потрібно багато часу. Розповідаємо дуже простий рецепт чудового суфле.
Терміни дії деяких карток Ощадбанку закінчуються вже у вересні. Що потрібно знати клієнтам.
Яка ситуація з цінами на овочі в Україні і чого варто чекати в найближчому майбутньому?
За що водіям в Україні "світить" штраф у понад 1000 гривень і як його уникнути.…