Не списуйте це на вік: 8 симптомів, які можуть говорити про проблеми із серцем

Ключові тези:

• Набряки ніг, задишка, постійна втома та перебої в серці можуть бути симптомами кардіологічних проблем, тому їх не варто автоматично пояснювати віком.
• Раптове запаморочення, втрата свідомості, біль або дискомфорт у грудях потребують особливої уваги, зокрема якщо вони виникають під час навантаження.
• Своєчасне обстеження допомагає виявити проблеми на ранньому етапі: серед рекомендованих перевірок — вимірювання тиску, ЕКГ, ЕхоКГ та аналізи крові.

«Найнебезпечнішими серцево-судинними захворюваннями традиційно вважаються інфаркт міокарда та інсульт, але до найпоширеніших належать гіпертонія, аритмія, атеросклероз, ішемічна хвороба серця, міокардит і серцева недостатність», — відзначає лікарка-кардіологиня Лілія Майорова.

Вам буде цікаво: Чому болить в області серця – про кардіалгію розповідає терапевт

Якщо вчасно розпізнати перші симптоми, які вказують на можливі проблеми із серцем, звернутися до лікаря, пройти обстеження та вжити профілактичних заходів, можна уникнути розвитку ускладнень. Але проблема в тому, що якщо пацієнти з хронічними кардіопатологіями звикли контролювати їх (регулярно вимірювати показники артеріального тиску, відвідувати кардіолога, робити ЕКГ), то людям, яким серце зазвичай не завдавало проблем, важко помітити появу перших тривожних «дзвіночків». Між тим, ось вісім основних симптомів, які не можна ігнорувати:

• набряки ніг, особливо стоп і гомілок, — виникають, коли серце не може ефективно перекачувати кров, що призводить до скупчення рідини в тканинах та важкості в нижніх кінцівках. Набряки часто посилюються увечері й можуть бути проявом серцевої недостатності.
• сухий кашель, що супроводжується задишкою, запамороченням, посинінням губ і кінчиків пальців, тахікардією та помітно посилюється в лежачому положенні. «Серцевий» кашель виникає через застій крові в малому колі кровообігу та легенях, коли ослаблений серцевий м’яз не справляється з перекачуванням крові. Може бути симптомом серцевої недостатності, ішемічної хвороби серця, кардіоміопатії, кардіосклерозу чи вади серця.
• задишка, утруднене дихання, які з’являються не тільки під час фізичної активності, а й у стані спокою чи при мінімальних навантаженнях — наприклад, при ходьбі чи підйомі сходами. Таким чином часто проявляється серцева недостатність чи порушення кровообігу. Особливої уваги потребує раптова задишка у поєднанні з холодним потом або дискомфортом у грудній клітці.
• перебої в ритмі серця: відчуття його завмирання, перевертання або надто сильного хаотичного биття — поширений симптом аритмії;
• стрибки артеріального тиску — відбуваються через порушення насосної функції серця та збої в регуляції тонусу судин. Можуть виникати при серцевій недостатності, гіпертонії та ішемічній хворобі серця;
• постійна втома й слабкість, що не минають навіть після повноцінного відпочинку, — виникають через те, що ослаблений серцевий м’яз не може ефективно перекачувати кров і забезпечувати киснем тканини та органи;
• раптове запаморочення чи втрата свідомості, що супроводжуються зблідненням, холодним потом і зниженням тиску. Це може свідчити про порушення ритму або проблеми з провідністю серця.
• тиснучий біль, печіння чи дискомфорт у грудях, які виникають раптово, особливо під час фізичного навантаження чи стресу, можуть бути ознакою ішемічної хвороби серця або стенокардії. Також серцевий біль супроводжується неможливістю зробити глибокий вдих, відчуттям нестачі повітря, слабкістю, порушеннями серцевого ритму, стрибками артеріального тиску. Може віддавати у ліву щелепу, руку або плече.

Що робити при появі тривожних симптомів

У разі наявності тривожних симптомів треба звернутися до кардіолога та пройти необхідні обстеження: виміряти артеріальний тиск, зробити електрокардіограму (ЕКГ), ультразвукове дослідження серця (ЕхоКГ), здати загальні аналізи крові та сечі, аналіз крові на глюкозу та рівень холестерину. У разі виявлення кардіологічної патології лікар призначить терапію та дасть рекомендації щодо зміни способу життя.

Щоб знизити ризик розвитку кардіологічних захворювань:

• відмовтеся від алкоголю й киньте палити: вже через рік без сигарет ризик серцевого нападу та інфаркту зменшується вдвічі;
• будьте фізично активні: приділяйте помірному спортивному навантаженню (ходьба, танці, велосипед, йога) мінімум півгодини 5 разів на тиждень;
• харчуйтеся повноцінно та збалансовано: вживайте менше тваринних жирів, швидких вуглеводів, фастфуду, цукру, солі. Їжте більше круп, бобових, овочів, фруктів, риби, оливкової олії;
• пийте достатньо води: вона необхідна для нормального кровообігу;
• нормалізуйте вагу: це допоможе не тільки вашому серцю й судинам, а й суглобам;
• намагайтеся уникати стресів: не зациклюйтеся на негативі, опануйте техніки медитації та релаксації;
• щороку здавайте загальноклінічні аналізи та робіть ЕКГ навіть без скарг на самопочуття.

Хто в групі ризику

Ризик виникнення серцево-судинних патологій істотно підвищують генетична схильність, підвищені показники «поганого» холестерину, наявність цукрового діабету, зайва вага, малорухливий спосіб життя, хронічні стреси, шкідливі звички та системні похибки в харчуванні (пристрасть до жирного та солоного, тістечок, фастфуду). Додатковим фактором ризику вважається й вік 50+.

Часті запитання

Які симптоми можуть свідчити про проблеми із серцем?

До тривожних ознак належать набряки ніг, сухий кашель, задишка, перебої в роботі серця, стрибки тиску, постійна слабкість, запаморочення або втрата свідомості, а також біль чи дискомфорт у грудях.

Чи можуть набряки ніг бути пов’язані із серцем?

Так, набряки стоп і гомілок можуть виникати, коли серце не справляється з ефективним перекачуванням крові.

Коли задишка може бути небезпечною?

Особливої уваги потребує задишка, яка з’являється у спокої або при мінімальному навантаженні, а також поєднується з холодним потом чи дискомфортом у грудях.

Що перевірити, якщо є підозрілі симптоми?

Серед обстежень, які може призначити лікар, — вимірювання артеріального тиску, ЕКГ, ЕхоКГ, загальні аналізи крові та сечі, а також аналізи на глюкозу і холестерин.

У кого вищий ризик серцево-судинних захворювань?

До факторів ризику належать спадковість, високий рівень «поганого» холестерину, діабет, зайва вага, малорухливість, хронічний стрес, куріння, алкоголь та незбалансоване харчування. Додатковим фактором є вік 50+.

Читайте також:

• Після відбою калатає серце і трясуться руки? 5 простих дій, які швидко знімуть стрес
• «Тихий» інфаркт: як розпізнати смертельну небезпеку, якщо серце не болить