Ключові тези:
- Здоров’я можна зберегти, якщо вчасно реагувати та зміцнювати імунітет. Прості, але регулярні заходи профілактики дозволяють запобігти розвитку серйозних захворювань.
- Народні рецепти – доступний засіб для підтримки здоров’я. Натуральні компоненти, перевірені часом, допомагають при кашлі, проблемах із суглобами, яснами та судинами.
- Раціон та спосіб життя відіграють ключову роль. Насіння, відвари, компреси та правильне харчування – все це прості та дієві способи покращити самопочуття без ліків.
Як залишатися здоровим за допомогою природних засобів
При захворюваннях суглобів
При захворюваннях суглобів змочіть лляний рушник у слабкому розчині оцту (на 500 мл води – 1 столова ложка оцту), злегка відіжміть і обгорніть ним хворий суглоб. Зверху укутайте вовняною хусткою. Тримайте компрес від 3 до 8 годин, потім зніміть і ретельно змийте залишки розчину зі шкіри.
Замучив кашель: з чого приготувати бальзам від недуги
Для приготування бальзаму від кашлю вам знадобиться:
- алое (столітник) – 250 г,
- кагор марочний – 0,5 л,
- мед не зацукрований – 350 г.
Столітник не поливати 2 тижні до зривання листя. Листя столітника витерти від пилу (не мити), дрібно порізати, покласти в скляну банку. Залити кагором і медом. Добре змішати. Настояти 9-14 днів у прохолодному місці. Потім процідити, віджати. Приймати перші два дні по 1 столовій ложці 3 рази на день, а потім по 1 чайній ложці 3 рази на день.
Застосовується за всіляких легеневих захворювань для зміцнення легенів.
Як хрін допомагає при підвищеному холестерин
Здавна хрін використовували при атеросклерозі*. З цією метою рекомендується використовувати відвар хрону. Для його приготування необхідно взяти 100 г коріння хрону й натерти на тертці. Залити отриману масу літром окропу і прогрівати 20 хвилин під кришкою при слабкому кипінні. Потім остудити й процідити. Приймати відвар потрібно по півсклянки перед їдою тричі на день. Курс – місяць.
*Атеросклероз – це хронічне захворювання, при якому на стінках судин з’являються холестеринові відкладення (бляшки).
Включайте в раціон насіння соняшнику
Включайте в раціон насіння соняшнику. Крім вітаміну Е, у ньому міститься багато магнію. Цей мікроелемент полегшує симптоми бронхіальної астми, знижує тиск крові, запобігає мігренозному болю, розвитку інфарктів та інсультів. Разова рекомендована порція: чверть склянки, краще вживати в сирому вигляді.
Як зміцнити ясна
Щоб зміцнити ясна, візьміть корінь лопуха, подрібніть його і залийте водою (пропорції можна визначити приблизно). Прокип’ятіть на слабкому вогні до легкого упарювання. Дайте відвару охолонути й процідіть. Використовуйте для аплікацій: змочіть у настої марлеву смужку й накладіть на ясна.
Читайте також:
