Як розпізнати тепловий удар, чим він небезпечний і що робити?Коли варто запідозрити тепловий удар?
Тепловий удар
Якщо ви або ваші близькі після тривалого перебування на сонці (на городі, у черзі, на зупинці) відчуваєте погіршення самопочуття, зверніть увагу на такі тривожні симптоми:
- сплутаність свідомості, дезорієнтація;
- нудота або блювання;
- сильний головний біль;
- пришвидшене серцебиття;
- утруднене дихання;
- почервоніння, суха і гаряча на дотик шкіра;
- короткочасна втрата свідомості;
- підвищення температури тіла;
- сильна втома, знесилення.
Що робити?
- Негайно зателефонуйте 103.
- Перейдіть або переведіть постраждалого в прохолодне, затінене місце.
- Охолоджуйте тіло: покладіть прохолодні вологі рушники на шию, пахви та пах.
- Якщо людина при свідомості — давайте пити воду маленькими ковтками.
- Якщо є блювання — покладіть на бік.
- Спостерігайте за пульсом, диханням і свідомістю до приїзду «швидкої».
Тепловий удар — небезпечний для життя стан. Не зволікайте з викликом лікаря.
Як уникнути теплового удару?
- Уникайте спеки з 10.00 до 16.00. Найкраще – залишатися в приміщенні.
- Охолоджуйте оселю. Уночі провітрюйте, вдень — закривайте вікна та штори.
- Приймайте прохолодний душ або обтирайтеся вологою серветкою.
- Пийте багато води. Навіть якщо не відчуваєте спраги.
- Одягайте світлий і просторий одяг. Найкраще — з натуральних тканин.
- Не працюйте фізично в спеку. Город почекає до вечора або ранку.
За інформацією сайту МОЗ України
Читайте також:
Усуваємо негативні наслідки перепадів погоди та магнітних бур: чим швидко підняти тиск без ліків
