Не викидайте цедру лимона.Це справжня криниця користі. У ній втричі більше вітаміну C, ніж у м’якоті, а також містяться біофлавоноїди, які зміцнюють імунітет і допомагають запобігти алергійним реакціям.
Використовуйте цедру в кулінарії: додайте її в салати, м’ясні та рибні страви, гарніри, випічку та чай. Вона надасть їжі приємного цитрусового аромату і зробить її ще кориснішою.
Не відмовляйтеся від десерту, навіть якщо хочете схуднути. Просто вибирайте легші солодощі. Замість шоколаду, випічки та жирного морозива спробуйте фруктові або ягідні суфле.
Мармелад, пастила та зефір без шоколаду не містять жирів, тому є менш калорійною альтернативою.
І, звичайно, не забувайте про свіжі фрукти та ягоди – вони не тільки корисні, але й чудово замінюють солодке.
Врахуйте, що сімейний лікар може самостійно призначити ліки при серцево-судинних захворюваннях, цукровому діабеті II типу, бронхіальній астмі, ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень).
Виписати рецепт на ліки за іншими напрямами сімейний лікар може тільки на підставі призначення відповідного лікаря-спеціаліста.
Читайте також:
В окупованих Олешках на Херсонщині цивільні мешканці опинилися на межі гуманітарної катастрофи через брак їжі,…
Коли у листопаді починається Різдвяний піст, на які дні припадають великі церковні свята та хто…
Кілька видів соціальної допомоги планують замінити однією базовою виплатою. Для одних сімей це може спростити…
Жовтень продовжує дивувати погодою, і найближчі вихідні не стануть винятком. Чого очікувати?
Чи варто готуватися до магнітної бурі? Експерти вже зробили прогноз.
Не маєте автоклава, але хочете приготувати рибу в томатному соусі? Скористайтесь цим простим рецептом!