Не викидайте цедру лимона.Це справжня криниця користі. У ній втричі більше вітаміну C, ніж у м’якоті, а також містяться біофлавоноїди, які зміцнюють імунітет і допомагають запобігти алергійним реакціям.
Використовуйте цедру в кулінарії: додайте її в салати, м’ясні та рибні страви, гарніри, випічку та чай. Вона надасть їжі приємного цитрусового аромату і зробить її ще кориснішою.
Не відмовляйтеся від десерту, навіть якщо хочете схуднути. Просто вибирайте легші солодощі. Замість шоколаду, випічки та жирного морозива спробуйте фруктові або ягідні суфле.
Мармелад, пастила та зефір без шоколаду не містять жирів, тому є менш калорійною альтернативою.
І, звичайно, не забувайте про свіжі фрукти та ягоди – вони не тільки корисні, але й чудово замінюють солодке.
Врахуйте, що сімейний лікар може самостійно призначити ліки при серцево-судинних захворюваннях, цукровому діабеті II типу, бронхіальній астмі, ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень).
Виписати рецепт на ліки за іншими напрямами сімейний лікар може тільки на підставі призначення відповідного лікаря-спеціаліста.
Читайте також:
З 2026 року державна програма реімбурсації «Доступні ліки» суттєво розширилася. Найбільші зміни відбулися у травні,…
Під час заряджання смартфона більшість користувачів не замислюються над послідовністю підключення. Однак експерти стверджують, що…
Автомобіль, придбаний під час шлюбу, не завжди можна продати на власний розсуд. Навіть якщо транспортний…
Напередодні літнього сезону "Укрзалізниця" переглянула графік руху поїздів, врахувавши зростання пасажиропотоку. Новий розклад набуде чинності…
Багато людей вважають, що антибактеріальне мило ефективніше захищає від інфекцій, ніж звичайне. Лікарі розповіли, як…
Багато українців, які свого часу працювали за кордоном, зокрема в Росії, стикаються з питанням зарахування…