Здолали задишка і тяжкість у грудях: які проблеми зі здоров’ям криються за цими симптомами

За якими ознаками можна розпізнати перші симптоми, які вказують на можливі проблеми з серцем, розповіла терапевтка Вікторія Кокошко.

В чому небезпека патології?

– Серцево-судинні захворювання – одна з провідних причин смертності не тільки в Україні, а й у всьому світі. За даними ВООЗ, від них щорічно помирає близько 18 мільйонів людей – це понад третина від усіх смертних випадків на планеті. Найнебезпечнішими недугами вважаються інфаркт міокарда та інсульт, але дуже поширеними є й ішемічна хвороба серця, аритмія, гіпертонія, міокардит, серцева недостатність, атеросклероз.

Хорошою новиною можна вважати те, що якщо вчасно розпізнати проблеми з серцем і звернутися до лікаря, можна уникнути розвитку ускладнень. Але біда в тому, що неполадки в роботі серця часто бувають малопомітними й довго маскуються під повсякденні нездужання, які періодично бувають у кожного.

На що звертати увагу?

До поширених непрямих ознак, які можуть сигналізувати про проблеми з серцем, належать:

• постійна втома, яка не минає навіть після повноцінного відпочинку, хронічний розлад сну, надто гучне хропіння;
• часті напади сухого кашлю, який посилюється в положенні лежачи;
• нудота, печія, біль у ділянці шлунку;
• головний біль і запаморочення у стані спокою або навіть при незначному фізичному навантаженні;
• підвищена тривожність – може бути як фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань, так і їхнім наслідком;
• періодична втрата свідомості без видимої причини.

Більш традиційними симптомами проблем із серцем вважаються:

• дискомфорт, важкість і біль у ділянці грудної клітки, що віддає в ліву руку, плече, шию, щелепу або спину, може бути гострим або тупим, постійним або тимчасовим;
• надто часте серцебиття або, навпаки, відчуття «завмирання» серця;
• підвищені або знижені показники артеріального тиску;
• задишка, важкість у грудях (як під час фізичної активності, так і в стані спокою);
• набряки ніг (виникають, коли серце не може ефективно перекачувати кров, що призводить до скупчення рідини в тканинах і важкості в нижніх кінцівках).

Хто ризикує захворіти?

Доведено, що ризик виникнення серцево-судинних патологій істотно підвищують генетична схильність, підвищені показники «поганого» холестерину, наявність зайвої ваги тощо.

Додатковим фактором ризику традиційно вважається і вік – понад 45 років, але серцево-судинні захворювання помітно «молодшають» з кожним роком і сьогодні нерідко діагностуються і у пацієнтів до тридцяти років.

Як встановлюють діагноз?

Якщо у вас присутні декілька із симптомів тривоги та чинників ризику, варто звернутися до кардіолога і пройти необхідний мінімум обстежень: виміряти артеріальний тиск, зробити електрокардіограму (ЕКГ), УЗД серця (ЕхоКГ), здати загальні аналізи крові та сечі, аналіз крові на глюкозу та рівень холестерину. У разі виявлення кардіопатології, лікар призначить терапію і дасть рекомендації щодо зміни способу життя.

Щоб не поповнювати лави «сердечників»

Щоб знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, допоможуть такі нескладні заходи:

• киньте палити (згідно зі статистикою, вже за рік без сигарет ризик серцевого нападу зменшується вдвічі);
• будьте фізично активними (посильному спортивному навантаженню рекомендується приділяти мінімум 30 хвилин п’ять разів на тиждень – це може бути просто швидка ходьба, енергійне прибирання, танці, їзда на велосипеді);
• нормалізуйте вагу (це допоможе не тільки вашому серцю та судинам, а й суглобам);
• харчуйтеся повноцінно та збалансовано (їжте більше круп, бобових, овочів, фруктів, риби);
• відмовтеся від алкоголю;
• намагайтеся мінімізувати кількість негативних емоцій і стресу (не зациклюйтеся на поганому);
• щороку здавайте загальноклінічні аналізи і робіть ЕКГ (навіть без скарг на самопочуття).

Читайте також:

• Зайві кіло на талії, задишка та втома: у чому небезпека таких проявів
• Весняна анемія у людей похилого віку: що робити, щоб подолати цей стан