За якими ознаками можна розпізнати перші симптоми, які вказують на можливі проблеми з серцем, розповіла терапевтка Вікторія Кокошко.
В чому небезпека патології?
– Серцево-судинні захворювання – одна з провідних причин смертності не тільки в Україні, а й у всьому світі. За даними ВООЗ, від них щорічно помирає близько 18 мільйонів людей – це понад третина від усіх смертних випадків на планеті. Найнебезпечнішими недугами вважаються інфаркт міокарда та інсульт, але дуже поширеними є й ішемічна хвороба серця, аритмія, гіпертонія, міокардит, серцева недостатність, атеросклероз.
Хорошою новиною можна вважати те, що якщо вчасно розпізнати проблеми з серцем і звернутися до лікаря, можна уникнути розвитку ускладнень. Але біда в тому, що неполадки в роботі серця часто бувають малопомітними й довго маскуються під повсякденні нездужання, які періодично бувають у кожного.
На що звертати увагу?
До поширених непрямих ознак, які можуть сигналізувати про проблеми з серцем, належать:
- постійна втома, яка не минає навіть після повноцінного відпочинку, хронічний розлад сну, надто гучне хропіння;
- часті напади сухого кашлю, який посилюється в положенні лежачи;
- нудота, печія, біль у ділянці шлунку;
- головний біль і запаморочення у стані спокою або навіть при незначному фізичному навантаженні;
- підвищена тривожність – може бути як фактором ризику розвитку серцево-судинних захворювань, так і їхнім наслідком;
- періодична втрата свідомості без видимої причини.
Більш традиційними симптомами проблем із серцем вважаються:
- дискомфорт, важкість і біль у ділянці грудної клітки, що віддає в ліву руку, плече, шию, щелепу або спину, може бути гострим або тупим, постійним або тимчасовим;
- надто часте серцебиття або, навпаки, відчуття «завмирання» серця;
- підвищені або знижені показники артеріального тиску;
- задишка, важкість у грудях (як під час фізичної активності, так і в стані спокою);
- набряки ніг (виникають, коли серце не може ефективно перекачувати кров, що призводить до скупчення рідини в тканинах і важкості в нижніх кінцівках).
Хто ризикує захворіти?
Доведено, що ризик виникнення серцево-судинних патологій істотно підвищують генетична схильність, підвищені показники «поганого» холестерину, наявність зайвої ваги тощо.
Додатковим фактором ризику традиційно вважається і вік – понад 45 років, але серцево-судинні захворювання помітно «молодшають» з кожним роком і сьогодні нерідко діагностуються і у пацієнтів до тридцяти років.
Як встановлюють діагноз?
Якщо у вас присутні декілька із симптомів тривоги та чинників ризику, варто звернутися до кардіолога і пройти необхідний мінімум обстежень: виміряти артеріальний тиск, зробити електрокардіограму (ЕКГ), УЗД серця (ЕхоКГ), здати загальні аналізи крові та сечі, аналіз крові на глюкозу та рівень холестерину. У разі виявлення кардіопатології, лікар призначить терапію і дасть рекомендації щодо зміни способу життя.
Щоб не поповнювати лави «сердечників»
Щоб знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, допоможуть такі нескладні заходи:
- киньте палити (згідно зі статистикою, вже за рік без сигарет ризик серцевого нападу зменшується вдвічі);
- будьте фізично активними (посильному спортивному навантаженню рекомендується приділяти мінімум 30 хвилин п’ять разів на тиждень – це може бути просто швидка ходьба, енергійне прибирання, танці, їзда на велосипеді);
- нормалізуйте вагу (це допоможе не тільки вашому серцю та судинам, а й суглобам);
- харчуйтеся повноцінно та збалансовано (їжте більше круп, бобових, овочів, фруктів, риби);
- відмовтеся від алкоголю;
- намагайтеся мінімізувати кількість негативних емоцій і стресу (не зациклюйтеся на поганому);
- щороку здавайте загальноклінічні аналізи і робіть ЕКГ (навіть без скарг на самопочуття).
Читайте також:
