Питання читачки:
– По радіо почула, що під час епідемії корисно приймати всередину рослинні олії – горіхову, обліпихову, а також закапувати ними ніс. Це правда?
Відповідає терапевтка Людмила Родіонова:
– Рослинні олії корисні, але навряд чи вони допоможуть запобігти зараженню грипом.
Харчування має бути повноцінним, і, крім рослинних жирів, включати достатньо м’яса, риби, яєць, молочних продуктів та каш, а особливо – овочів та фруктів. Наші традиційні зимові страви – борщ, вінегрет, квашена капуста – криниця вітамінів.
Взимку потрібно їсти більше цибулі та часнику: вони містять природні фітонциди, що вбивають мікробів.
Також корисно змащувати носові ходи будь-яким захисним жиром – олією, жирним кремом або оксоліновою маззю. Це затримує проникнення вірусу далі.
Але щоб захист був ефективним, змащення слизової оболонки потрібно повторювати хоча б раз на три-чотири години.
За матеріалами fakty.ua
Щоб швидше впоратися із застудою, спробуйте перевірений рецепт.
Цей відвар допомагає організму боротися з вірусами і зміцнює імунітет.
Вас також можуть зацікавити новини:
Початок тижня в Україні пройде під впливом холодного атмосферного фронту. Погода суттєво відрізнятиметься залежно від…
Геомагнітна ситуація на початку тижня залишатиметься відносно спокійною. Водночас навіть слабкі коливання можуть позначитися на…
Страва, що поєднує прості інгредієнти й насичений смак, впевнено закріпилася у домашніх меню. Шакшука –…
Швидкі способи зниження стресу набувають популярності. Одна з таких технік — вправа, яка діє через…
Навіть проста у вирощуванні редиска може втратити якість через базові помилки догляду. Порушення технології часто…
У травні в Україні діють жорсткі обмеження щодо риболовлі через нерест. Порушення правил може коштувати…