Як вибрати футболку для бігу
При виборі футболки для спорту, в тому числі й для бігу, в першу чергу варто звернути увагу на три ключові фактори:
- матеріал футболки,
- тип крою,
- вентиляція.
Не варто вибирати футболки з бавовни. Які б не існували стереотипи, все ж таки цей матеріал вбирає піт і стає важким. Для бігунів-початківців рекомендується вибирати футболки з легких синтетичних тканин, таких як поліестер, нейлон або їх суміші. Вони добре вентилюються, відводять вологу від тіла і зберігають легкість і комфорт навіть під час тривалих тренувань.
Зверніть увагу на технології Dri-FIT. Це тканини, що дихають, які ефективно відводять вологу і дозволяють залишатися сухою навіть під час інтенсивних пробіжок.
Оптимальна бігова футболка Найк жіноча додатково має сітчасті вставки, які служать вентиляцією в зонах, найбільш схильних до потовиділення. Крій має бути досить вільним, щоб не сковувати рухів, але й не надто просторим, щоб не заважати під час пробіжок.
Як вибрати шорти для бігу
Компанія пропонує шорти найк жіночі у кількох варіаціях:
- з компресійною посадкою,
- стандартні шорти бігові,
- з вшитими внутрішніми трусиками для додаткової підтримки.
Вибір матеріалу аналогічний, як і у випадку з футболками – синтетика замість бавовни. Тканини з вологовивідними властивостями забезпечують сухість, а еластичні пояси і шнурки, що регулюються, дозволяють ідеально підігнати шорти під фігуру. Зверніть увагу на наявність кишень для зберігання дрібниць, таких як ключі або телефон.
Як вибрати бігові кросівки
Мабуть, це найголовніший елемент екіпірування бігуна. Nike пропонує широкий вибір моделей кросівок для бігу. Наприклад, моделі Air Zoom або React забезпечують відмінну амортизацію та підтримку.
Важливо вибрати кросівки з урахуванням вашого типу стопи (нейтральна, з надмірною пронацією чи супінацією) та поверхні, на якій ви плануєте бігати (асфальт, перетнута місцевість тощо). Легкі кросівки з верхом, що дихає, і гнучкою підошвою забезпечать оптимальний комфорт на будь-яких дистанціях.
Щоб уникнути травм, рекомендуємо за правильним вибором бігових кросівок звернутися за консультацією до фахівця.
Навіщо потрібні спортивні шкарпетки
Повірте, це не дрібниця. Вони виконують таку ж важливу роль, як і футболки, що дихають. Спеціалізовані бігові шкарпетки від Nike запобігають утворенню мозолів та забезпечують додаткову підтримку склепіння стопи.
Також варто звернути увагу на високі шкарпетки з компресійним ефектом. Вони тримають м’язи в тонусі, стимулюють кровообіг та знижують втому ніг на довгих дистанціях.
Головні убори та аксесуари
При бігу на відкритому повітрі, особливо у спеку року, важливо захистити голову від перегріву. Легкі бігові кепки Nike з дихаючих матеріалів допоможуть впоратися із цим завданням.
Для більш прохолодної погоди варто звернути увагу на бігові пов’язки, які не тільки зберігають тепло, а й утримують волосся.
*на правах реклами
