Особливо часто люди ставлять це питання в сезон, коли ці ягоди продаються повсюдно.
І диня, і кавун – джерела фруктози та сахарози, і тому на цукор крові вони, звичайно, впливають. При цьому до їх складу входить велика кількість клітковини, вітамінів та мікроелементів, тому повністю відмовлятися від них не варто.
Важливо лише знати, скільки їх можна включати до раціону, контролюючи у своїй рівень глюкози.
І кавун, і диня є низькокалорійними — лише близько 30 ккал на 100 г продукту. В них також низький вміст вуглеводів — всього 6-8 грамів на 100 грамів м’якоті. Це означає, що 100-200 г кавуна або дині складе всього близько 1 хлібної одиниці.
Що стосується високого глікемічного індексу, то
Це корисно знати:
У вівторок, 24 лютого, в Україні очікується відносно тепла, але волога погода. Опади у вигляді…
У вівторок, 24 лютого 2026 року, магнітосфера Землі перебуватиме у збудженому стані. Водночас потужних магнітних…
Виснаження після онлайн-зустрічей може мати психологічні причини. Нове дослідження показало, що важливу роль тут відіграє…
Компанія Київстар із 1 березня 2026 року оновлює умови частини тарифних планів. Абоненти отримають більше…
Rental.ua -- це сервіс, який давно вийшов за рамки звичайного прокату автомобілів і перетворився на…
У 2026 році вимоги до фінансового забезпечення мандрівників залишаються гнучкими. Водночас за відсутності підтвердних документів…