Особливо часто люди ставлять це питання в сезон, коли ці ягоди продаються повсюдно.
І диня, і кавун – джерела фруктози та сахарози, і тому на цукор крові вони, звичайно, впливають. При цьому до їх складу входить велика кількість клітковини, вітамінів та мікроелементів, тому повністю відмовлятися від них не варто.
Важливо лише знати, скільки їх можна включати до раціону, контролюючи у своїй рівень глюкози.
І кавун, і диня є низькокалорійними — лише близько 30 ккал на 100 г продукту. В них також низький вміст вуглеводів — всього 6-8 грамів на 100 грамів м’якоті. Це означає, що 100-200 г кавуна або дині складе всього близько 1 хлібної одиниці.
Що стосується високого глікемічного індексу, то
Це корисно знати:
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Церква – це не місце, де працюють «магічні принципи». У Церкві не працює закон сліпої…
Маринований кизил - це не тільки оригінальна закуска, але і чудове доповнення до м'ясних страв…
Якщо у вас немає можливості скористатися телефонним зв’язком, то зв'язатися з контакт-центром Пенсійного фону і…
Споживачів попередили про покарання за прилади обліку комунальних послуг. Наразі в Україні відбуваються перевірки –…
Нині у воєнний час ситуація в українській економіці дуже нестабільна. Продукти дорожчають, а деякі стають…