Перевірте, чи правильно ви п’єте лужну мінеральну воду: надлишок може спричинити утворення каменів

Лужна мінеральна вода – це вода із природного джерела з постійним вмістом мінеральних солей та інших елементів.

Кислотність такої води має бути вищою за 7 pH. У складі «мінералки» переважають гідрокарбонатні іони та іони натрію, а також магнезія.

Корисна ця вода лише у певних кількостях. Якщо повністю перейти на подібну воду, використовуючи її для приготування їжі та для пиття, можна серйозно нашкодити здоров’ю.

Надлишок мінералів та солей у раціоні може призвести до утворення каменів. У середньому норма лужної води становить 3 мл на кілограм ваги на добу.

Раніше ми розповідали, чи можна щодня пити мінеральну воду.

Як правильно пити лужну воду?

• При виразці шлунка або гастриті таку воду рекомендується приймати після їди, а при хворобах з надмірним виділенням шлункового соку – під час їжі. При хворобах шлунка необхідно пити трохи підігріту воду, в інших випадках – кімнатної температури. У будь-якому разі з води потрібно випустити газ.

• Щоб корисні речовини з води краще засвоювалися, пити її потрібно маленькими ковтками, не поспішаючи.

• Якщо після прийому води самопочуття різко погіршилося, слід звернутися до лікаря.