Лікарі-дієтологи вважають, що ідеальним індексом маси тіла (ІМТ) для літніх жінок є 25, а для чоловіків – 27.
Для розрахунку ІМТ потрібно вагу в кілограмах поділити на зріст людини в квадраті, виражений в метрах.
Наприклад, якщо жінка важить 70 кг при зрості 168 см, потрібно розділити 70 на 2,8 (1,68 м у квадраті), результат – 25. Значить, її вага не перевищує норму.
У всіх цих захворювань багато ускладнень.
Також людям похилого віку краще харчуватися невеликими порціями, від трьох до п’яти разів на день. І обов’язково включати до раціону достатню кількість повноцінного білка.
Читайте також:
Краса і здоров’я: як втрачати вагу, не завдаючи шкоди організму.
Субпродукти давно і незмінно користуються любов'ю господарок. Іноді це дуже економно, а страви з них…
Відключення електроенергії поряд з іншими незручностями викликає ризики псування продуктів харчування. Як підготувати свій холодильник,…
До редакції звернулася ветеран праці Світлана Курочкіна з міста Миколаєва, яка розповіла, що її будинок…
Один з найнебезпечніших шкідників на городі — дротяник. Не зволікайте — знищіть його якнайшвидше.
Спробуйте приготувати улюблені цукерки самостійно – результат вас приємно здивує. Скористайтеся для цього дуже простим…
До Порядку виплати та доставки пенсій та грошової допомоги внесли зміни. Кого вони торкнуться.