З судомами в ногах стикаються до 60% дорослих та 40% дітей та підлітків. Серед людей віком понад 60 років близько 33% зазнають судом мінімум один раз на два місяці в нічний час.
З судомами в ногах стикаються до 60% дорослих та 40% дітей та підлітків. Серед людей віком понад 60 років близько 33% зазнають судом мінімум один раз на два місяці в нічний час.
Судоми можуть схоплювати різні м’язи.
Щоб заспокоїти біль і розслабити м’яз, потрібно зробити кілька нескладних вправ.
При судомах литкового м’яза потрібно сильно потягнути пальці на себе, з одночасним натисканням на гомілку.
Якщо судома звела м’яз стегна, потрібно зігнути ногу в коліні і сильно притиснути її до задньої поверхні стегна.
При судомах м’язів рук потрібно зігнути-розігнути руки в ліктях, стиснути і розтиснути кулаки кілька разів, поки біль не відпустить.
Нагадаємо, що судоми в ногах є одним із найчастіших симптомів варикозної хвороби. Нерідко саме поява судом у ногах нагадує людині відвідати лікаря.
Російські війська не припиняють обстрілювати міста України та пробувати штурмувати позиції ЗСУ. Вночі атакували шість…
Вивчення німецької мови онлайн стає все більш популярним завдяки своїй гнучкості, доступності та широкому вибору…
На пенсію українці можуть розраховувати лише в разі сплати щомісячного мінімального страхового внеску, який розраховується…
Сантехніки кажуть, що звичка виливати у раковину цю речовину є у багатьох господинь. У кожному…
4 липня в Україні відзначають День Національної поліції, День судового експерта. Християни вшановують пам'ять Андрія,…
Цей рецепт – справжня знахідка для господинь, які вже втомилися смажити кабачки. Такий рулет точно…