Вода з лимоном
Лимонна вода – популярний домашній напій, який освіжає і має безліч корисних властивостей. Вона покращує травлення, зміцнює імунітет та сприяє детоксикації організму. Все завдяки багатому на вітамін C і антиоксидантами складу.
Якщо ви не знаєте, як зробити лимонну воду, ось простий рецепт:
- Потрібно додати|добавляти| нарізані часточки свіжого лимона в глечик з водою.
- Дати напою настоятися для збагачення смаку та аромату.
- Додати цукор до смаку.
- Можна також додати м’яту або огірок для додаткової свіжості.
Домашнє газування
Створення домашнього газування – це чудовий спосіб приготувати освіжаючий напій на своїй кухні. Вона краща за магазинний аналог, тому що вдома можна контролювати склад, виключаючи непотрібні цукру та консерванти. Додавання натуральних соків або трав’яних настоїв робить газовану воду не лише смачною, а й корисною.
Тепер про те, як зробити газовану воду в домашніх умовах і не купувати її в магазині. Можна придбати апарат для карбонізації води. Спеціальний пристрій дозволяє наситити звичайну воду вуглекислим газом, перетворивши її на газировку. Ще один варіант – додати в напій лимонний сік із содою. У газовану воду можна додавати свіжі соки фруктів або сиропи на свій смак.
Компоти
Це простий у приготуванні домашній напій, до якого можна додавати різні фрукти та ягоди залежно від сезону. Склад впливає на різноманітність вітамінів та мікроелементів. Для приготування компоту потрібно:
- Закип’ятити воду.
- Додати фрукти або ягоди, за бажанням — цукор.
- Варити на повільному вогні 10–15 хвилин.
Компоти можуть бути літніми — з використанням свіжих ягід, а також зимовими — із сухофруктів або консервованих запасів.
Натуральні соки
Напої багаті на вітаміни і мінерали. Вони є чудовим джерелом енергії та сприяють зміцненню імунітету. У них немає штучних добавок та консервантів, що робить їх ідеальним вибором для здорового харчування. Для приготування соку вдома варто використовувати свіжі зрілі фрукти чи овочі та якісну соковижималку, чи блендер. Пристрої дозволять швидко віджати сік, зберігши корисні речовини. Свіжий сік не піддається тривалому зберіганню – його слід пити відразу після приготування.
Вода з огірком
Це освіжаючий і корисний напій, що ідеально підходить для спекотних днів. Він не тільки вгамовує спрагу, а й сприяє детоксикації організму. Для його приготування достатньо додати тонко нарізаний огірок у глечик з водою та залишити на кілька годин у холодильнику. За бажання можна доповнити склад листям м’яти або лимоном.
Ці домашні напої принесуть більшу користь здоров’ю, аніж продукція з магазину.
*на правах реклами
