Статті

Шум у вухах заважає заснути. Що робити?

Не лише сірчані пробки

Якщо хтось говорить про шум або дзвін у вухах, то йому відразу радять почистити вуха від сірчаних пробок. Це справедливо. Але не лише сірчані пробки призводять до появи шуму у вухах.

Деякі люди можуть чути звуки, схожі на музику або співи, а інші – шуми, які б’ються в такт їхньому пульсу (пульсуючий шум у вухах).

Такі прояви можуть бути пов’язані з судинними проблемами, проблемами в шийному відділі хребта.

Допоможуть йога і прогулянки перед сном

Багато фахівців сьогодні говорять про те, що шум у вухах може пройти так само, як і з’явився. Найчастіше це відбувається тоді, коли йдеться про стресову причину появи шуму. В цьому разі треба постаратися заспокоїтися і збалансувати свій стан.

Допомагають заняття йогою, повільні прогулянки ввечері перед сном, який потім триває не менше шести годин.

Не завадить контроль рівня артеріального тиску. Якщо він скаче, це супроводжується шумом у вухах.

Краще відмовитися від споживання спиртних напоїв, захоплення кавою та цигарками, – такими методами багато хто намагається зняти стрес, а насправді лише посилюють його руйнівний вплив на свій організм.

Підготувала Світлана Комісаренко

Новое на сайте

  • Новини

Магнітна буря жовтого рівня 11 жовтня: що це означає та які ризики для здоров’я

У неділю, 11 жовтня, на Землі очікується підвищена геомагнітна активність. За даними спостережень та метеорологічними…

10.10.2026
  • Новини

Виплати ВПО у жовтні: що змінилось у новому періоді та скільки платять на проживання

У жовтні 2026 року внутрішньо переміщені особи (ВПО) отримують державну допомогу на проживання вже в…

10.10.2026
  • Новини

ПФУ виплачує гроші частинами: чому нові позови щодо виплати однією сумою не спрацюють

Вінницький окружний адміністративний суд закрив провадження у справі за позовом військового пенсіонера до Головного управління…

10.10.2026
  • Новини

Скільки треба спати, щоб зменшити ризик деменції: нове наукове дослідження

Науковці з Йоркського університету в Канаді визначили оптимальну норму нічного сну, яка допомагає захистити мозок…

10.10.2026
  • Новини

Червоний Хрест надає продуктові набори для пенсіонерів: як подати заявку

Товариство Червоного Хреста України продовжує прийом заявок на отримання гуманітарної допомоги у вигляді продуктових наборів.…

10.10.2026
  • Новини

Або чума, або щось зовсім інше: Комаровський розповів, що може приховувати РФ

Підтверджень зараження саме чумою й досі немає, а версія про випадково розбиту пробірку викликає чимало…

10.10.2026