При коронавірусі страждають легені, а отже, м’язи не одержують потрібної кількості кисню. Отже, під час руху з’являється м’язово-скелетний біль. Болючість у м’язах та зв’язках з’являється і при ураженні серця, нирок, ендокринних порушеннях.
При лікуванні постковідного синдрому важливо визначити характер м’язово-скелетних болів. Наприклад, ознаками запального синдрому м’язів, зв’язок і суглобів є біль у спокої, що посилюється вночі й під ранок. Часто це біль, пов’язаний із подразненням нервових рецепторів.
Все, що викручує, ріже, стріляє, пече – прояв не запального, а невропатичного болю.
Необхідно по можливості продовжувати вести здоровий спосіб життя – особливо добрими є вправи на розтягування зв’язкового апарату. Рекомендованими є плавання (годяться і басейн, і море), але обов’язково у теплій воді з температурою від 26 градусів і вищою, а також скандинавська ходьба, яка фіксуватиме роботу плечових суглобів у правильному положенні.
Однак фізичне навантаження має бути комфортним, в жодному разі не через силу. Не слід забувати і про дотримання теплового режиму – ноги, щиколотки, стегна і поперек мають бути в сухому теплі.
Незалежно від пошкодження органів і систем бажано приймати препарати магнію – саме цей мікроелемент є дуже важливою складовою для нормального функціонування зв’язкового апарату і включення всієї системи детоксикації організму. Добре підтримує кістково-м’язову систему селен. Також фахівці рекомендують включати в раціон продукти, багаті на вітамін С.
Заповнити щоденну потребу у вітаміні С можна одним великим червоним болгарським перцем, двома ківі, а також смородиною, журавлиною або брусницею.
Однак тим, у кого при коронавірусній інфекції було пошкоджено печінку, від вживання ягід слід утриматися. Слід пам’ятати: тривалий прийом препаратів вітаміну С у великих дозах не рекомендований через великі ризики підвищення рівня глюкози і утворення каменів у нирках.
Увага!
У будь-якому разі, перед застосуванням будь-якого вітамінного препарату, необхідно проконсультуватися з вашим сімейним лікарем.
Світлана Комісаренко
Початок тижня в Україні супроводжуватиметься дощами та прохолодними ночами. Водночас денна температура поступово зростатиме.
На 13 квітня прогнозують стабільну геомагнітну ситуацію без потужних бур. Водночас фахівці допускають короткочасні коливання…
Ця звичка може стати неочікуваним союзником у боротьбі з віковими змінами мозку. Нові наукові дані…
Печінкові котлети вважають складною у приготуванні стравою, однак при правильному підході вони виходять ніжними та…
Після Великодня українці традиційно відзначають Світлий тиждень, однак весняні роботи на городі не зупиняються. Фахівці…
В Україні майно померлої людини не може залишатися без власника навіть за відсутності спадкоємців. У…