Для початку можна самим допомогти повернути себе в норму простенькими вправами, позами, а іноді позбутися незручного одягу.
Полежте трохи з піднятими ногами. Тим самим ви влаштуєте «перепочинок» для венозних стінок і клапанів.
Коли ноги знаходяться вище рівня серця, то кров по венах більше не має підніматися вгору: вона стікає вниз під дією сили тяжіння.
Ви можете покласти ноги на подушки, спинку дивана, або просто сперти їх об стіну.
Процедуру потрібно повторювати щодня по 15-30 хвилин.
Не носіть шкарпетки та панчохи з тугою резинкою. Якщо надвечір резинка від шкарпеток залишає на шкірі глибокий слід, не надягайте їх більше.
Придбайте шкарпетки вільніші. В іншому разі відбуватиметься здавлювання вен і порушення відтоку крові.
Замовлення дипломної роботи — відповідальний крок, адже від якості виконання залежить не лише оцінка, але…
Додаткові виплати на зиму. Як працює програма щомісячної допомоги для родин?
Для багатьох Новий рік – це особливий час, наповнений очікуванням чудес, сімейними традиціями та символічними…
У наступному році стартує нова медична програма - українців віці 40+ чекають зміни. Які ініціативи…
Забудьте про довге випікання – цей «Сметанник» готується без духовки, а на все піде мінімум…
В Україні відмовляються від копійок. Які зміни запроваджує Національний банк України.