Для початку можна самим допомогти повернути себе в норму простенькими вправами, позами, а іноді позбутися незручного одягу.
Полежте трохи з піднятими ногами. Тим самим ви влаштуєте «перепочинок» для венозних стінок і клапанів.
Коли ноги знаходяться вище рівня серця, то кров по венах більше не має підніматися вгору: вона стікає вниз під дією сили тяжіння.
Ви можете покласти ноги на подушки, спинку дивана, або просто сперти їх об стіну.
Процедуру потрібно повторювати щодня по 15-30 хвилин.
Не носіть шкарпетки та панчохи з тугою резинкою. Якщо надвечір резинка від шкарпеток залишає на шкірі глибокий слід, не надягайте їх більше.
Придбайте шкарпетки вільніші. В іншому разі відбуватиметься здавлювання вен і порушення відтоку крові.
Мрієте про красиве весілля, що запам'ятовується? Країна з багатою історією та мальовничою природою, розташована на…
У понеділок Сонце активізується. Метеозалежним рекомендують бути обережними.
Цей прогноз змінить ваші плани. Чим накриє країну на початку тижня?
Втрачаєте тепло через вікна? Є спосіб повернути до 55% без ремонту.
Судові пенсії по-новому. Що стоїть за жовтневими «дрібними» доплатами від ПФУ?
Одним регіонам “пощастило” більше, іншим ні, тому обмеження діють нерівномірно. Проблема в тому, що надлишок…