Для початку можна самим допомогти повернути себе в норму простенькими вправами, позами, а іноді позбутися незручного одягу.
Полежте трохи з піднятими ногами. Тим самим ви влаштуєте «перепочинок» для венозних стінок і клапанів.
Коли ноги знаходяться вище рівня серця, то кров по венах більше не має підніматися вгору: вона стікає вниз під дією сили тяжіння.
Ви можете покласти ноги на подушки, спинку дивана, або просто сперти їх об стіну.
Процедуру потрібно повторювати щодня по 15-30 хвилин.
Не носіть шкарпетки та панчохи з тугою резинкою. Якщо надвечір резинка від шкарпеток залишає на шкірі глибокий слід, не надягайте їх більше.
Придбайте шкарпетки вільніші. В іншому разі відбуватиметься здавлювання вен і порушення відтоку крові.
Зупинилося серце відомої української акторки кіно і театру, заслуженої артистки України. Дату та час прощання…
Благодійний фонд розпочав реєстрацію на видачу гуманітарної допомоги у вигляді продуктових наборів. Розповідаємо, як подати…
Працювали за межами України? Тепер це може допомогти вийти на пенсію вчасно. Але будьте уважні:…
З 1 липня в Укрпошті діють нові правила, які стосуються грошових виплат для фізичних осіб.…
Шухляда холодильника – не просто «полиця для овочів». Саме тут продукти довше залишаються свіжими, якщо…
В Україні у 2025 році деяким власникам старого та нового житла доведеться заплатити податок на…