Для початку можна самим допомогти повернути себе в норму простенькими вправами, позами, а іноді позбутися незручного одягу.
Полежте трохи з піднятими ногами. Тим самим ви влаштуєте «перепочинок» для венозних стінок і клапанів.
Коли ноги знаходяться вище рівня серця, то кров по венах більше не має підніматися вгору: вона стікає вниз під дією сили тяжіння.
Ви можете покласти ноги на подушки, спинку дивана, або просто сперти їх об стіну.
Процедуру потрібно повторювати щодня по 15-30 хвилин.
Не носіть шкарпетки та панчохи з тугою резинкою. Якщо надвечір резинка від шкарпеток залишає на шкірі глибокий слід, не надягайте їх більше.
Придбайте шкарпетки вільніші. В іншому разі відбуватиметься здавлювання вен і порушення відтоку крові.
Під час подання відомостей про трудову діяльність в електронному форматі часто виникає запитання: чи слід…
Коли з’являється підозра на онкологічне захворювання, головне — не втрачати часу. Чим раніше розпочато діагностику…
Цибуля — один із найдоступніших та найзвичніших продуктів на українській кухні. Зараз це особливо актуально:…
Капуста — одна з найулюбленіших культур на українських городах, але й шкідники її атакують чи…
Житель Запоріжжя звернувся до суду, оскільки не міг оформити житлову субсидію та вирішити питання з…
Багато хто вважає, що смак кави залежить виключно від сорту та ступеня обсмажування. Проте професійні…