Точка тянь-чжу розташована на сухожиллі задньої частини шиї і добре промацується пальцями.
1. Прийміть зручне положення, краще – сидячи. Заведіть обидві руки за спину і покладіть на область задньої частини шиї. Розминайте і акуратно пощипуйте сухожилля задньої частини шиї великим, вказівним та середнім пальцями обох рук. Напрямок руху – зверху вниз. Повторіть масаж 3-6 разів.
2. Після цього погладьте основне сухожилля зверху вниз усіма пальцями, крім великого. Повторіть 2-6 разів.
3. Після виконання розминки та погладжування сухожилля гладьте шию обома руками, починаючи від задньої поверхні у напрямку до щок, під нижньою щелепою до передньої поверхні шиї. Виконайте 5-6 разів
Що буде з полісом після продажу машини, визначає Закон № 3720-IX від 21.05.2024, чинний з…
Вирощування гороху в Україні зазвичай асоціюється з ранньою весною, проте цю культуру можна успішно висівати…
У четвер, 15 жовтня, сильна магнітна буря Землі не загрожує, однак геомагнітні коливання триватимуть.
Приготування мочених яблук — один із найпопулярніших способів зберегти літній урожай на осінь та зиму.…
Коли електроенергії немає годинами, заряджений телефон допоможе залишатися на зв’язку. Навіть якщо повербанк розрядився, є…
У Рівненській області апеляційний суд розглянув справу пенсіонерки, від якої повнолітній син вимагав виплати аліментів…