Точка тянь-чжу розташована на сухожиллі задньої частини шиї і добре промацується пальцями.
1. Прийміть зручне положення, краще – сидячи. Заведіть обидві руки за спину і покладіть на область задньої частини шиї. Розминайте і акуратно пощипуйте сухожилля задньої частини шиї великим, вказівним та середнім пальцями обох рук. Напрямок руху – зверху вниз. Повторіть масаж 3-6 разів.
2. Після цього погладьте основне сухожилля зверху вниз усіма пальцями, крім великого. Повторіть 2-6 разів.
3. Після виконання розминки та погладжування сухожилля гладьте шию обома руками, починаючи від задньої поверхні у напрямку до щок, під нижньою щелепою до передньої поверхні шиї. Виконайте 5-6 разів
У багатьох країнах діє процедура, яка дозволяє державі переконатися, що пенсійні виплати отримує саме їхній…
У Києві запрацював перший супермаркет "АТБ" із незвичним сірим оформленням, що одразу привернув увагу покупців.
Для більшості пенсіонерів розмір пенсії становить близько 30% від заробітної плати. Однак для окремої категорії…
ПриватБанк перегляне тарифи на одну зі своїх послуг. Кому і скільки доведеться платити?
Після відставки ексміністр оборони зробив низку резонансних заяв про військове керівництво та розповів, яке рішення…
Не всі знають, що держава може забезпечити людям похилого віку догляд і проживання у спеціальному…