Точка тянь-чжу розташована на сухожиллі задньої частини шиї і добре промацується пальцями.
1. Прийміть зручне положення, краще – сидячи. Заведіть обидві руки за спину і покладіть на область задньої частини шиї. Розминайте і акуратно пощипуйте сухожилля задньої частини шиї великим, вказівним та середнім пальцями обох рук. Напрямок руху – зверху вниз. Повторіть масаж 3-6 разів.
2. Після цього погладьте основне сухожилля зверху вниз усіма пальцями, крім великого. Повторіть 2-6 разів.
3. Після виконання розминки та погладжування сухожилля гладьте шию обома руками, починаючи від задньої поверхні у напрямку до щок, під нижньою щелепою до передньої поверхні шиї. Виконайте 5-6 разів
У 2026 році Вознесіння Господнє припадає на 21 травня і відзначається як одне з ключових…
Запаси зими часто доживають до весни не в найкращому вигляді. Але навіть підсохлі чи пророслі…
Середина квітня принесе в Україну тепло, однак весняна мінливість ще відчуватиметься. Синоптики попереджають про рвучкий…
Фахівці оприлюднили прогноз космічної погоди на 15 квітня. Очікується стабільна геомагнітна ситуація без суттєвих збурень.
Українці, які перебувають у Німеччині, отримали додаткову визначеність щодо свого статусу. Влада країни продовжила дію…
Нову “версію” Covid 19 BA.3.2, яка отримала назву «Цикада», зафіксували вже у десятках країн. Попри…