Ми вже більше року живемо у стресі плюс недосипання через повітряні тривоги. У літній сезон до цього додаються інші фактори (спека і перебування на сонці), які впливають на наше самопочуття.
Щоб запобігти підвищенню тиску, лікарі радять:
- зменшувати перебування на відкритому сонці з 9:00 до 17:00;
- на сонці не стояти, а рухатися;
- надягати капелюх, кепку або брати парасольку;
- одягати вільний одяг із натуральних тканин;
- виходячи надвір, брати із собою воду.
Підвищеним тиском вважаються показники 140/90.
При появі таких симптомів, як запаморочення, сильний біль голови або загальне погане самопочуття, необхідно звертатися до лікаря.
У групі ризику – люди із зайвою вагою і діабетом.
