Статті

Як не зірвати спину на грядках: корисні рекомендації позбавлять вас проблем

Але винна не робота. Захоплені дачники у трудовому пориві повністю забувають про власну безпеку. Як знизити навантаження на спину?

Є просте універсальне правило, яке необхідно пам’ятати при будь-яких роботах, у тому числі і садово-городніх:

  • навантаження треба дозувати,
  • не перетруджуватися,
  • не працювати довго в нахиленому положенні,
  • не піднімати важких речей.

Але садівники – люди азартні, їм і копати треба більше, і врожай вивезти обов’язково, найчастіше – на собі.

ПАМ’ЯТАЙТЕ! Якщо спина нагадала про себе несподіваними сильними болями, припиніть роботу, ляжте на щось пряме та жорстке. А повернувшись із дачі, обов’язково зверніться до лікаря.

До відвідування лікаря не користуйтеся зігріваючими мазями, оскільки в деяких випадках вони можуть посилити набряк і запалення.

Новое на сайте

  • Новини

Спека відступає, йдуть дощі: детальний прогноз синоптиків на 26 серпня

У середу, 26 серпня, в Україні буде різна за характером погода: від прохолодних ночей на…

25.08.2026
  • Новини

Шторм скасовується чи причаївся? Чого чекати від Сонця 26 серпня

Середа, 26 серпня, не принесе нового магнітного шторму — геомагнітне поле Землі буде спокійним. NOAA…

25.08.2026
  • Новини

Такою її бачать нечасто: Софія Ротару показалася без звичного сценічного образу

У мережі з’явилися нові фото Софії Ротару, на яких співачка постає без звичного концертного образу…

25.08.2026
  • Новини

Горить сажа у трубі – 4 перші кроки, які врятують будинок від пожежі

Гучний гул у димоході, іскри та полум’я з труби свідчать про займання сажі. Ситуація може…

25.08.2026
  • Новини

Не лише хіміотерапія: що онкопацієнтам мають безкоштовно надати в лікарні

Якщо пацієнту призначили хіміотерапію, виникає цілком практичне запитання: за що доведеться платити, а що має…

25.08.2026
  • Новини

Не встигнете до 3 вересня — переплатите: українцям дали 5 днів на передачу показників

Українцям нагадали про короткий період для передачі показників електролічильників на межі серпня та вересня. Передати…

25.08.2026