Чи багато працюєте чи активно проводите літній відпочинок і в результаті відчуваєте втому? Черешня допоможе заповнити втрачену енергію. Завдяки натуральним цукрам, що містяться в ній у великій кількості, ви швидко підбадьоритеся, і настрій покращиться.
Черешня містить мелатонін. Цей багатофункціональний гормон відповідає навіть за регуляцію сну і наших біоритмів. Тому, якщо вас мучить безсоння, не поспішайте приймати ліки, вони мають масу протипоказань і побічних ефектів. Краще візьміть собі за правило з’їдати щонайменше одну жменю черешні щодня. Ось побачите, якість вашого сну покращає!
Доведено, що регулярне споживання черешні допомагає підтримувати зір і робить його гострішим. Вся справа у бета-каротині. Це відомий «поліпшувач» зору, якого в черешні в 20 разів більше, ніж у чорниці та полуниці!
Черешня – склад антиоксидантів. Їх у ній аж 114! Серед них такі потужні антиканцерогени, як квертецин та антоціани. Завдяки їм черешня вважається відмінним засобом для профілактики раку. Згідно з результатами дослідження, проведеного в США серед сільських жителів, ті, хто споживав на рік більше 3 кг черешні, набагато рідше страждали на ракові та серцеві захворювання, ніж ті, хто споживав менше 1 кг або не їв ягоди зовсім.
Завдяки тим самим антиоксидантам, черешня помітно покращує стан шкіри, допомагаючи організму швидко позбавлятися шлаків і токсинів. А вітамін А або ретинол, яким багата ягода, відповідає за підтримку та відновлення тканин шкіри.
Завдяки високому вмісту клітковини черешня нормалізує роботу травної системи і допомагає знизити рівень холестерину. Усього одна жменя ягід є приблизно чвертю добової норми клітковини.
Усі знають, що у бананах багато калію, але не всі їх люблять. А тим часом, калій допомагає зменшити м’язові судоми або навіть звести їх нанівець. Черешня – відмінний вихід для тих, хто не шанує банани і не знає, де добрати калій. А його в ягодах цілком достатньо, щоб отримати добову норму. Корисна черешня і тим, хто страждає від нападів хронічних захворювань, таких як ревматизм, артрит та подагра. Знеболювальну дію має саліцилова кислота, на яку багата черешня. А також антоціани – їхня дія подібна до дії аспірину, напроксену та ібупрофену.
Помічаєте, що пам’ять почала вас підбивати? Вам допоможе черешня, особливо темна. У ній містяться антоціани, які є чудовим стимулятором роботи мозку незалежно від віку людини. До того ж черешня, як і всі темні ягоди, містить поліфеноли, які уповільнюють старіння мозку та процеси, що його супроводжують. У тому числі й погіршення та втрату пам’яті.
Каротиноїди і флавоноїди, якими рясніє ягода, покращують згортання крові, служать профілактикою утворення тромбів і зміцнюють стінки судин. А через великий вміст заліза черешня та вишня незмінно потрапляють до списку продуктів, рекомендованих при анемії та недокрів’ї.
Людям, які страждають на цукровий діабет, не можна їсти більшість фруктів і ягід. Але вишня і черешня до них не входять. Вони мають. 75% вуглеводів, що містяться в ній, – це фруктоза, яка не створює проблем підшлунковій залозі. За даними досліджень, у черешні присутні речовини, які надають на організм людини, яка страждає на діабет, такий самий ефект, як і при введенні інсуліну або прийомі цукрознижувальних препаратів.
Незважаючи на обіцянки, не всі українці матимуть змогу отримати нову грошову допомогу від президента.
У якому віці можна буде вийти на пенсію наступного року і який стаж потрібно мати.
Сучасні туалетні системи із пластику стають незамінним рішенням для заміських будинків та дачних ділянок, де…
Уряд вирішив підвищити фінансову допомогу сім'ям загиблих захисників.
Стало відомо, якими погодними умовами будуть у перший зимовий місяць. Чого чекати.
Міжнародна організація надасть грошову допомогу деяким пенсіонерам. Виплати "приплюсують" до пенсій.