Серед них потрібно виділити “чудову п’ятірку”, щоб наповнити свій холодильник корисними продуктами, які наситять вас, оздоровлять і не дадуть вам втамовувати голод шкідливою їжею.
Мед
Мед зміцнює імунітет і є найкращим джерелом енергії. Якщо на кухні є мед, можна забути про цукор!
Банани
В екзотичних фруктах є багато калію, що допомагає м’язам залишатися сильними. Крім того, банан благотворно впливає на серце та знижує ризик виникнення інсульту.
Геркулес
Геркулес незамінний. Він очищає судини та лікує захворювання шлунка та кишечника. При цьому Геркулес містить мінімальну кількість калорій.
Шпинат
У зеленому шпинаті є вітаміни А, С та К, антиоксиданти та залізо, яке допоможе збільшити м’язову масу.
Оливкова олія
Оливкова олія містить велику кількість вітаміну Е, який бере участь у процесі засвоєння вітамінів А і К. Ця олія сприяє омолодженню організму і знижує рівень холестерину.
