Статті

Водний баланс: навіщо починати ранок зі склянки води?

Фахівці з правильного харчування – нутриціологи – кажуть, що випита натще склянка води є ключем до підтримки водного балансу протягом усього дня.

За ніч організм людини втрачає рідину. А завдяки воді вранці він отримує необхідну енергію, якої вистачає на весь день. Температура води має бути 35-40 градусів.

Тепла вода допомагає «розбудити» шлунок: посилити вироблення ферментів підшлунковою залозою, перистальтику кишечника, знизити кислотність шлункового соку.

Все це допоможе органам травлення швидше та легше перетравлювати їжу протягом дня.

Також склянка теплої води вранці розріджує кров і нормалізує роботу кровоносної системи.

Нагадуємо, ми розповідали, що потрібно випити перед сном, щоб прокинутися здоровим і відпочившим.

Новое на сайте

  • Новини

Скручене листя на помідорах: що не так і як допомогти

Якщо помідори стали надто «пишними», не поспішайте з новими добривами — іноді рішення ховається у...…

10/07/2025 15:32
  • Новини

Кабачковий рулет з вершковим сиром: найкраща літня закуска

Кабачковий рулет – це справжній хіт літа! Соковитий, яскравий і апетитний, він стане окрасою будь-якого…

10/07/2025 14:32
  • Новини

Затримки пенсій: що буде з виплатами через розширення повноважень Пенсійного фонду

Призначення соціальних допомог перейшло від органів соцзахисту до Пенсійного фонду України. Чи будуть через це…

10/07/2025 13:30
  • Новини

Укрпошта знизила комісію за комуналку: кому дозволили платити менше

Комунальні платежі без зайвих витрат і готівка без комісії – Укрпошта знижує фінансове навантаження на…

10/07/2025 12:13
  • Новини

Головний показник для призначення соцвиплат хочуть скасувати: як призначатимуть допомогу

Старий показник більше не відображає реальних потреб українців. Уряд готує реформу, яка може змінити принцип…

10/07/2025 11:03
  • Новини

Пенсіонери втрачають гроші через бездіяльність Кабміну: що відомо (відео)

Закони ухвалені, права гарантовані, але на практиці нічого не працює. І поки уряд із запізненням…

10/07/2025 09:51